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立冬養(yǎng)生注意4調養(yǎng)
2025-07-11立冬養(yǎng)生注意4調養(yǎng)1、吃冷吃熱要看體質天冷了吃些涼性食物雖然有鎮(zhèn)靜和清涼消炎的作用，但并不適用于所有的人，平常有燥熱、手腳心發(fā)熱等陰虛癥狀的人，可以適當選擇“甘寒”食物...
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谷雨節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好
2025-07-11谷雨節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好導語：谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)?！?..
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夏季美容養(yǎng)生湯飲
2025-07-11夏季美容養(yǎng)生湯飲薏仁綠豆湯材料：綠豆、薏仁各50克，白糖適量。做法：將薏仁、綠豆洗凈，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開后改用小火熬至熟，燜數(shù)分鐘加入白糖即可。功效：薏仁又稱薏米，含...
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南方清熱北方潤燥的夏季養(yǎng)生
2025-07-11南方清熱北方潤燥的夏季養(yǎng)生我國南北方的氣候差異大，夏季在北方容易造成“暑熱”，在南方多是“暑濕”。飲食養(yǎng)生上，南北方就要各有側重。北方“暑熱”，重在養(yǎng)肺潤燥中醫(yī)認為“暑...
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五谷養(yǎng)生健康的吃法
2025-07-11五谷養(yǎng)生健康的吃法糙米稀飯刮脂肪糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況...
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女性養(yǎng)生晚餐要健康吃
2025-07-11女性養(yǎng)生晚餐要健康吃●晚餐不過飽中醫(yī)認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經(jīng)衰弱...
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五款夏季養(yǎng)生湯煲湯食譜
2025-07-11五款夏季養(yǎng)生湯煲湯食譜魚頭木耳湯功效：不僅適合妊娠早期的婦女食用，在整個孕期均可食用。有益于胎兒腦和神經(jīng)系統(tǒng)的生長、發(fā)育。原料：用料：魚頭1個(約350克)，水發(fā)木耳、油菜各50...
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小滿氣節(jié)的養(yǎng)生粥
2025-07-11小滿氣節(jié)的養(yǎng)生粥小滿是夏季的第二個節(jié)氣了，這意味著夏季的真正的到來，所以要學會養(yǎng)生了，夏季養(yǎng)生要注意很多，那么小滿養(yǎng)生要怎樣呢？養(yǎng)生粥的養(yǎng)生效果是非常好，健脾養(yǎng)胃，很多人也都...