吃什么可以排毒

1、燕麥

燕麥進行排毒的效用主要是因為其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材。

2、紅豆

很多人知道紅豆具有一定的補血作用，但是紅豆一樣具有促進腸胃蠕動的作用，經(jīng)常食用紅豆能有效的減輕便秘的情況，還能促進尿液的排出。在睡覺之前可以將紅豆泡在水中，等到第二天的時候可以加點糖，這樣喝下去，就具有排毒的作用。

3、海帶

海帶有清腸解毒的功效，一直被大家稱作解毒之王。它可以降低體內的膽固醇。讓膽固醇保持著正常的指標，從而減少血管壁的負擔，而且由于海帶是藻類物質，所以它被食用之后就會產生一種膠狀的物質。它可以帶走我們體內的有毒物質。阻止人體將重金屬吸收。防止重金屬中毒。

4、蜂蜜

相信如果問女性朋友什么東西能排毒養(yǎng)顏，大家第一個想到的肯定是蜂蜜。沒錯，自古以來，蜂蜜就是養(yǎng)生佳品，它不僅能滋補強身，還能排毒養(yǎng)顏，更是受到廣大女性的青睞。蜂蜜中含有豐富的糖類物質，這些糖類很容易被人體的腸道吸收，達到潤腸通便，清腸排毒的功效。

5、苦瓜

苦瓜是中醫(yī)認為的具有排毒養(yǎng)顏作用的食材?？喙现泻谢钚缘鞍?，這種物質能激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)，提高身體的免疫能力，還能增強細胞的活性，對于體內的有害物質具有很好的清除作用?，F(xiàn)在，越來越多的人認識到苦瓜的排毒作用，苦瓜也被更多的人接受。

喝什么茶排毒養(yǎng)顏

1、大麥若葉青汁

對于上班族來說，哪種茶解毒排毒適合，那非大麥若葉青汁莫屬了。大麥苗具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎癥、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。

此外，長期服用大麥若葉青汁，能明目清肺，提高機體的抗氧化能力和免疫力，對于長期面對電腦的上班族來說，大麥若葉青汁真的特別實用。

2、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒的作用，還能抗炎消炎。很多感冒藥的成分中都含有金銀花的成分。金銀花在女性的美容養(yǎng)顏方面也有很好的作用。它能抗菌抗病毒，還能調節(jié)免疫，還有很好的祛痘的作用?？梢詫⒔疸y花的花瓣放在沸水中，加上蓋子再煮10分鐘就可以飲用了。

3、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶性質溫和，能促進血液循環(huán)，降火，對于調節(jié)氣血很有幫助。長期服用可達到美容養(yǎng)顏、降脂消脂的功效。做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘，后加入蜂蜜關火完成泡制。

4、花果茶

泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。做法如下：先將白果去殼，雪梨去皮切成小塊，再加白菊花一起放入清水中先泡一段時間，待白果變軟之后，放入牛奶后煮沸，然后關火，帶晾溫了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜，不然就會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質?；ü璧闹饕饔檬欠乐购谏爻恋恚_到祛斑美白效果。

排毒養(yǎng)顏膠囊副作用

排毒養(yǎng)顏膠囊實際上是一種瀉藥，其瀉下成分為大黃、芒硝。芒硝是一種礦物，主要成分為硫酸鈉。內服水解后產生大量的硫酸根離子，不易被腸粘膜吸收，存留在腸內形成高滲溶液，使腸內水分不能被吸收，腸內的容積增大，刺激腸蠕動而致瀉。大黃致瀉的機制則與芒硝不同，因其主要含蒽醌、二蒽酮類及其衍生物，能刺激腸道神經(jīng)叢，促進腸蠕動。

經(jīng)常服用瀉藥反而能夠引起藥源性便秘。這是因為習慣了用瀉藥通便，會減弱直腸反射的敏感性，以后即使有糞塊進入直腸，也不足以產生導致排便反射的神經(jīng)沖動，就造成了便秘。長期服用蒽醌類瀉藥還可致肝硬化和電解質代謝紊亂，是導致結腸黑變病的主要原因。