孕婦吃了葉酸后可以喝牛奶嗎

葉酸片和牛奶并不相沖，也不會(huì)互相影響吸收，所以吃了葉酸片后是可以喝牛奶的。

但要注意為了保證兩者的營(yíng)養(yǎng)成分被孕婦吸收，一定不能用牛奶送服葉酸，兩者服用時(shí)間應(yīng)隔半小時(shí)。

葉酸應(yīng)該怎么吃

服用劑量：每天0.4mg，一般是一片。

服用時(shí)間：最好是在清晨服用，吃完早餐后半小時(shí)或1小時(shí)，這樣人體對(duì)葉酸的吸收率最高。

服用方法：溫水吞服就好，不需要咀嚼吃。

吃葉酸后不能吃什么

1、服用葉酸后最好半小時(shí)內(nèi)不吃任何東西，有助于其吸收。

2、服用葉酸期間最好別吃辛辣、刺激、油膩的食物，因?yàn)檫@容易消化不良，同時(shí)還會(huì)影響葉酸的吸收。

3、茶水中含有的鞣酸會(huì)導(dǎo)致葉酸流失，所以葉酸不能和茶水同吃。

4、葉酸不宜和維生素C一起補(bǔ)充，因?yàn)榫S生素C會(huì)導(dǎo)致身體呈酸性，而葉酸在酸性環(huán)境下吸收差。