一.什么是妊娠紋?

妊娠紋一般呈現(xiàn)粉色和暗紫色，而且長短不一，寬窄不同。分娩完以后，這些紋路的顏色會消失，但是會留下淺淺的疤痕。

二.為什么會出現(xiàn)妊娠紋?

1.肚子變大

到了孕晚期，肚子被撐大，腹部的肌肉纖維被過度拉伸，當(dāng)達(dá)到了一定的程度，皮膚無法承受，細(xì)胞纖維就會裂開，形成深深淺淺的紋路，就是我們看到的妊娠紋。

2.懷孕后激素的增加

女性懷孕以后會分泌出大量的激素，這些激素會讓皮膚的彈性纖維和膠原纖維變得很脆弱，當(dāng)肚子變大的時候，纖維就會不堪重負(fù)的發(fā)生斷裂，形成丑陋的紋路。

雖然懷孕后所有的女性肚子都會變大，體內(nèi)激素都會增加，但是有的孕媽就不會出現(xiàn)妊娠紋，除了個人體質(zhì)的差別以外，還很可能是因?yàn)樗麄儽３至诉@3個好習(xí)慣。

三.懷孕后做好這3件事，讓你遠(yuǎn)離妊娠紋

1.注意鍛煉

懷孕中后期，胎兒基本穩(wěn)定以后孕媽可以適當(dāng)?shù)腻憻掑憻?，這樣可以增加腰部，大腿，腹部的肌肉力量和彈性，能承受更大程度的拉伸，出現(xiàn)妊娠紋的可能性就會大大降低。如果可以，最好還是在懷孕前就開始運(yùn)動，畢竟懷孕后的運(yùn)動強(qiáng)度有限，效果不一定會很好。

2.合理飲食，控制體重增長

懷孕后預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)最有效的辦法就是控制體重，避免腹部被撐的過大。首先應(yīng)該均衡飲食，多吃含有維生素和膠原蛋白的食物，增加皮膚彈性;減少糖分，脂肪的攝入，防止體重增長過快。

3.注意皮膚的護(hù)理

如果孕媽肚皮出現(xiàn)干燥和癢痛感就要注意了，這很可能是妊娠紋出現(xiàn)的預(yù)兆，孕媽需要趕緊采取急救措施。每天最好在容易出現(xiàn)紋路的部位涂抹含有維生素的油脂，并輕輕的按摩，使其深層獲得滋潤，當(dāng)然最好是在懷孕后3個月開始就涂抹哦。