洗頭最佳的時間是晚上9點

因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

頭發(fā)吹干再睡覺

濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多等等。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長期柔順。

不要梳濕頭發(fā)

剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。

洗頭過程中不要用指甲抓，雖然這樣很舒服，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)

致脫發(fā)!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

洗頭次數(shù)少一些更好

如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導(dǎo)致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)更好。

洗頭時頭要稍微低一點

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力。

不含硅油的洗發(fā)水

如果頭發(fā)感覺油膩、厚重，總也洗不干凈，可以考慮用不含硅的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水清潔能力比較強(qiáng)，洗完后比較清爽。

洗頭后一定先擦干

很多人洗完頭都是等頭發(fā)自然干，這樣其實不好。人在洗完頭發(fā)時，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、就會趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。

正確洗頭的3個方法

1、洗發(fā)前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細(xì)胞)弄松。

2、把頭發(fā)弄濕，直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止，并將洗發(fā)水倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣會過度刺激頭皮，產(chǎn)生頭皮屑。

3、用指腹把洗發(fā)水均勻揉進(jìn)發(fā)干(頭發(fā))里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止.