如何做到美白皮膚

你知道如何做到美白皮膚嗎？很多人因為忘記涂防曬沒一會就曬黑了，或是體內(nèi)黑色素沉淀導(dǎo)致皮膚暗沉，小編為大家搜集和整理了如何做到美白皮膚的相關(guān)信息，一起來看看吧，希望能幫助大家順利解決問題。

　　如何做到美白皮膚1

臉白有面子，全身白才是王道，現(xiàn)在很多女孩都絞盡腦汁美白，但是如果掌握不了正確的方法，可能就是瞎折騰。其實，要美白全身皮膚，應(yīng)該盡量少曬太陽，多吃富含維生素C的食物，及時喝水，不讓身體處于缺水狀態(tài)。另外，不要熬夜，保持一個積極樂觀的心態(tài)，這點也很重要。

如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。

而多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

全身美白最重要得，就是做好防曬工作，夏天外出得話，一定要涂抹防曬霜，打遮陽傘，因為太陽中的紫外線很強，對人體有很大的傷害。多聽自己喜歡的音樂，能夠舒緩神經(jīng)，保持輕松的心情，保持充足睡眠，也能夠美白全身皮膚。

　　如何做到美白皮膚2

有效美白皮膚的方法：

A、多吃富含維C的新鮮果蔬

櫻桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑。

B、自制維C美容水

檸檬一個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油一小匙。將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可，然后存放在冰箱中。洗臉后，用從冰箱取出的檸檬美容水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕并充滿彈性，還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。需要記住的是，此方法適合晚上，白天盡量不要使用。

C、口服維生素C

維生素C雖然廣泛存在于蔬菜和水果中，但它很不穩(wěn)定，保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達(dá)到理想的`保養(yǎng)美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑，從而有效地達(dá)到美白、保濕、抗氧化作用，改善暗沉皮膚。大S在《美容大王》一書中也寫道，維生素C有美白的作用，而且要早晚都吃。因為維生素C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補充一些也無妨。

長時間的肌膚缺水也會使得皮膚出現(xiàn)不同程度的變黃發(fā)黑，最好是可以每天給肌膚補充足夠的水分，可以使用一些能夠補水的面膜，比如海藻面膜，它不僅僅可以有效的補充水分，同時還可以起到消炎鎮(zhèn)靜的作用，緩解肌膚由于缺水而出現(xiàn)的各種不適。