全身皮膚特別干燥起皮

全身皮膚干燥起皮怎么辦？隨著生活質(zhì)量的提高，大家現(xiàn)在都很重視皮膚健康，特別是女人，都希望無論在任何時候肌膚都是白白凈凈水嫩光滑的，沒有全身皮膚干燥起皮的煩惱?？墒菗Q季，由于各種原因影響總是容易出現(xiàn)全身皮膚特別干燥起皮，全身皮膚瘙癢難耐的問題，因此解決皮膚干燥問題刻不容緩。今天就讓我來告訴大家怎么解決全身皮膚干燥起皮的問題。

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換季皮膚干燥起皮的原因

1、皮膚干燥、洗澡太勤等

因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細(xì)血管床部分關(guān)閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現(xiàn)為皮膚干燥，而干燥更易導(dǎo)致皮膚的瘙癢。還有人因?yàn)橄丛柽^勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。

2、各種疾病的并發(fā)癥狀

機(jī)體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因，如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。

3、外界刺激引起的反應(yīng)

生活中一些小細(xì)節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強(qiáng)的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。

4、人體自我調(diào)整的反應(yīng)

冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機(jī)能的防御能力會隨著氣候的變化出現(xiàn)一個適應(yīng)期，就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。

冬季皮膚干燥起皮的緩解方法

1、冬季洗澡不宜太勤

一周至兩周洗一次即可，少用搓澡巾，洗完后要涂擦潤膚露。

2、注意保濕

除了浴后必要的潤膚外，平時應(yīng)根據(jù)自己皮膚干燥的程度，多潤膚以保持皮膚的滋潤度。

3、避免用抓撓及熱水燙洗等方法來止癢

反復(fù)搔抓皮膚會發(fā)生繼發(fā)性改變，使瘙癢加重。

4、在飲食方面，不喝酒，少飲或不飲濃茶和濃咖啡

辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：紅棗、豆腐、蝦仁、西紅柿等。

5、多吃潤肺生津的食物

冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能減少體內(nèi)水分流失。

還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

冬季美容護(hù)膚食物

護(hù)膚是女性特別注重的，肌膚保養(yǎng)好人顯得更年輕。那么秋冬季要如何護(hù)膚呢？秋冬季護(hù)膚吃哪些食物好呢？

大豆

大豆脂肪含量較低，多吃大豆少吃肉，可以達(dá)到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不僅可以美白肌膚、抗老化，還可以抑制體毛。

西紅柿

西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素還能有助于展平皺紋，讓皮膚細(xì)嫩光滑。經(jīng)常食用西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。

長葉萵苣

每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚獲得更多的養(yǎng)分。

魚肉

魚肉中的一種神奇化學(xué)物質(zhì)可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉變的更加緊致，表皮自然也會變的緊繃富有彈性。營養(yǎng)專家認(rèn)為，每天堅(jiān)持食用100—200克的魚肉，不出一個星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。

西蘭花

譽(yù)為“蔬菜皇冠”，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，含有蛋白質(zhì)、維生素A、C和胡蘿卜素等，能有效提高皮膚抗損傷能力，還有防癌抗癌的功效。

胡蘿卜

含有豐富的維生素A、C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性哦?。ㄟ^油清炒能使胡蘿卜素更易于人體吸收哦）

藕

生啖熟食兩相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說；熟藕，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，也是一種很好養(yǎng)顏?zhàn)剃幖哑?/p>

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皮膚得不到滋潤，剛開始會出現(xiàn)起皮、瘙癢，再得不到滋養(yǎng)，就會形成細(xì)紋，來了解一下臉部皮膚干燥起皮是怎么回事吧。

一、臉部皮膚干燥起皮是怎么回事

1、空氣環(huán)境干燥

有些城市常年干燥、空氣質(zhì)素和相對濕度都比較低，在那生活的人的肌膚缺水情況是非常明顯的，脫皮情況也比較嚴(yán)重。而在南方城市中，雖然已是夏季的節(jié)奏，但長期坐在空調(diào)房里，肌膚的水分也會在不知不覺中被抽離，肌膚也是會缺水的。

2、不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方法

常常說到一定要注重補(bǔ)水保濕是有道理的`，肌膚充滿水分的話是不會有起皮現(xiàn)象出現(xiàn)的，肌膚缺水就會排大量油份形成肌膚屏障，但也會堵塞毛孔，所以最佳狀態(tài)就是水油平衡，因?yàn)橛赡苡行фi住水分。

3、老厚角質(zhì)未能及時清理

經(jīng)過長時間的堆積，你的角質(zhì)層太厚了，就算你涂抹再多的補(bǔ)水保濕品也無法滲透入肌膚深層，那等于白干一場。及時清理老化角質(zhì)層，疏通保養(yǎng)品與肌膚之間的橋梁，才能讓肌膚從內(nèi)到外充滿水分。

4、肌膚過敏導(dǎo)致脫皮狀況

肌膚過敏很有可能是亂用護(hù)膚品和化妝品的后果，也有可能是季節(jié)變化來不及適應(yīng)，這是應(yīng)使用溫和護(hù)膚品過渡，而且不要一年四季都用著同一款護(hù)膚品，麻煩使用護(hù)膚品也分一下季節(jié)，扔掉那些不適合或者過期了的護(hù)膚品吧。

二、臉部皮膚干燥起皮怎么保養(yǎng)

1、要讓肌膚“喝”飽水

多喝開水是最好最有效的補(bǔ)水方式。喝水不僅可以加速新陳代謝，排出體內(nèi)的廢物和毒素，還能讓肌膚表層隨時保持潤澤感和彈性。

早起要喝一大杯水，這不單純是解決口渴的問題，還能讓肌膚變得有彈性。同時要多吃些新鮮蔬菜、水果。

2、保濕也很重要

要及時進(jìn)行補(bǔ)水滋養(yǎng)因?yàn)樵诜忾]的環(huán)境中肌膚會慢慢的缺水，在家中或辦公室里要常備像滿婷神水這類保濕、補(bǔ)水類的產(chǎn)品。

保濕噴霧最好每兩個小時就使用一次，讓肌膚在干燥的環(huán)境中依然水水嫩嫩的，同時空氣也會變的好一些。

3、不能放松對紫外線的防護(hù)

冬天的紫外線量并不會比夏天少，皮膚反而更容易在萬里無云的天氣里受到紫外線的威脅，一不小心就可能導(dǎo)致皮膚干燥缺水更加嚴(yán)重，美白大計(jì)也就在此時毀于一旦。

4、定期保養(yǎng)護(hù)理不能少

空調(diào)房內(nèi)外溫差較大，頻繁出入，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調(diào)，導(dǎo)致皮膚疲勞，出現(xiàn)皺紋、過敏等各種問題。

所以每周要定期做1—3次清潔、保養(yǎng)、敷面護(hù)理，貼身的衣物也是要清潔到位以免皮膚過敏。