用什么可以使皮膚變白

用什么可以使皮膚變白，中國有句俗話，一白遮百丑，皮膚白尤其是女孩子的皮膚白凈的話，是很加分的，小編和大家一起來看看用什么可以使皮膚變白的相關(guān)資料，一起來看看吧。

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第一點(diǎn)，不要紫外線。時(shí)間躲避法：可能大家都知道，一天中，尤其是夏天，早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)是紫外線最烈的時(shí)候，所以為了避免紫外線的傷害，可以宅在家里。有要事出門，盡量戴帽打傘防曬服。嫌熱不愿意穿長袖，可以涂擦防曬爽，隨身帶著，每2-3小時(shí)涂一次。

第二點(diǎn)，洗掉紫外線。白天出門，回家后都要洗個(gè)澡，紫外線雖不可見，但是它帶有輻射的屬性的離子會粘附在身上，應(yīng)當(dāng)全身洗凈，并加以按摩全身，尤其是暴漏的部分，如臉和手，然后在涂擦一些護(hù)膚品。如果有曬傷的情況，用毛巾裹著冰塊冰鎮(zhèn)。

第三點(diǎn)，補(bǔ)水很重要。首先，體外補(bǔ)水，這個(gè)大家都明了，就是勤洗臉，早上和晚上大洗，一天3-4次。另外就是體內(nèi)補(bǔ)水。早晨醒來及時(shí)空腹喝一杯涼白開，在水中加入檸檬效果更好，晚上睡覺前30分鐘也喝一小杯水，不要太多，影響睡眠。

第四點(diǎn)，變吃貨美白。吃一些東西也是可以美白的，而且效果很好。如黃瓜，西紅柿，橘子，西瓜，這些水果含有大量的維生素C，可以防止細(xì)胞老化，是細(xì)胞保持活性。

第五點(diǎn)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。女士盡量不要抽煙，少飲酒和刺激性的飲料，少吃油炸食品，禁用激素。同時(shí)保證睡眠和休息也是極其重要的，過度的疲勞會引起皮膚老化，失去光澤。

第六點(diǎn)，偏方美白法。有些經(jīng)濟(jì)使用的美白方法，既能變廢為寶，又能很便捷的美白，簡單介紹一個(gè)方法，大家可以試用一下。第二次的淘米水加少量食醋，先洗干凈臉，閉好眼睛把臉浸泡在淘米水中，重復(fù)幾次，再把臉洗干凈，每天兩三次，每次2-3分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月。

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皮膚曬黑的最直接因素就是太陽和紫外線的輻射，所以你看看娛樂圈的女明星哪一個(gè)出門不是全副武裝。所以想要變美的女孩子一定要注意，在出門之前一定要注意防曬的措施，及時(shí)涂抹防曬的物品。但這并不意味著，涂抹上這兩樣，就可以一整天高枕無憂了。即使在屋內(nèi)等溫度適宜的環(huán)境中，你也需要每隔二十來分鐘注意一下皮膚，及時(shí)補(bǔ)上防曬和隔離。

給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，這里特別指維生素C，這也就意味著著你要多吃含有維生素C的水果，增強(qiáng)皮膚對于外界傷害的抵抗力。另外要給皮膚及時(shí)的補(bǔ)充水分，一個(gè)人每天要喝2000cc的水，這是最基本的。

洗臉時(shí)一定要全方面祛除污垢，使用卸妝水將涂抹在臉上的物品洗滌干凈，不能讓物品殘留堵塞毛孔。

確保作息時(shí)間的規(guī)律性，現(xiàn)在很多人都習(xí)慣性的熬夜，所以造成了皮膚的起痘、很眼圈等一系列的煩惱，特別是你如果你經(jīng)常在12點(diǎn)之后入睡，那么皮膚的色調(diào)就會變得暗沉沒有光澤。所以切記，一定要保持作息時(shí)間的規(guī)律性，有效的消除黑眼圈，眼袋。那么如果你已經(jīng)曬黑曬傷，也不必怕，后續(xù)的這些小操作會讓你在兩個(gè)月左右變白變美！

1、 在洗完臉之后，這里特指晚上，拿上一瓶百歲山的礦泉水，用化妝棉在臉上輕輕擦拭。礦泉水中含有偏硅酸，可以起到美膚滑嫩細(xì)膩的作用。而且一瓶百歲山的價(jià)格并不貴，一瓶使用多天。

2、在洗臉時(shí)，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除皮膚的角質(zhì)層，收斂皮膚，緊縮毛孔的作用，同時(shí)還能大面積的減少皮膚出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到皮膚機(jī)理的光滑細(xì)嫩。

3、在每日的洗臉中，在洗臉?biāo)屑尤肷倭康陌状?，起到很好?養(yǎng)顏?zhàn)饔?。因?yàn)樽詠硭乃|(zhì)過硬，而在水中加點(diǎn)白醋可以緩解血管硬化，使皮膚處于一種溫和的狀態(tài)。

4、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，臉部很快就會變得白嫩。

5、每天一個(gè)西紅柿，滿足體內(nèi)一天的維生素C。

6、牛奶美白，使用一小杯鮮奶，（最好放入冰箱中冰鎮(zhèn)會，有收縮毛孔的作用）晚上洗完臉之后，敷在臉上，堅(jiān)持15分鐘，可以使皮膚緊致嫩滑。

7、將鮮艷的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥狀，不止可以敷在臉上，還可以敷在手上，有效的消除暗斑，精致皮膚。

8、早晚個(gè)兩杯白水，早上的水清潔了腸道，晚上的水可以避免皮膚因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致血液粘稠

9、同樣蘋果也是一種含有大量維生素的水果，我們可以將蘋果剁成泥狀加上檸檬水敷在臉上，起到鎮(zhèn)定皮膚，改善皮膚機(jī)理的作用。

10、你對皮膚做得最好的一件事情，就是要保持每天的好心情。我們都知道，人的生活壓力一大，就會直接反應(yīng)到臉上冒痘，皮膚暗沉。所以你需要時(shí)刻保持好心情，經(jīng)常聽一些輕緩舒適的音樂，使你的皮膚放松。

說了這么多，你有沒有拿著小本本記錄下來？既然知道了這些簡便有效的小方法，皮膚黑的你就應(yīng)該馬上去實(shí)行！

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吃什么會使皮膚變白

白蘿卜

白蘿卜是很常見的蔬菜，生吃熟吃都是OK的，白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩，想知道如何美白嗎？吃蔬菜就OK。

土豆

大部分人只知道土豆含有大量的淀粉，卻不知道土豆還含有豐富的B族維生素和大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素，在幫助你身體排毒同時(shí)還能利用土豆中的維生素C讓女生的肌膚恢復(fù)白嫩的效果，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

豌豆

豌豆其實(shí)對護(hù)理美白有很大的幫助，不過很少有人知道，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可以在你的身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A就有著潤澤皮膚、舒緩皮膚、美白肌膚的效果，因?yàn)槭菑氖澄镏兄苯游盏?，所以不會有副作用，而且豌豆還有拉緊眼睛周圍皺紋的效果。

蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素A、C及D，其酸性是由于檸檬酸及蘋果酸所致。番茄的營養(yǎng)價(jià)值極高，含多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含維生素BI、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性。 番茄紅素有以下藥理作用。

黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

胡蘿卜

它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。