什么豐胸方法有效

什么豐胸方法有效，很多的人都想要擁有一個(gè)漂亮的胸部,但是天生條件不好的美眉們決定通過一些小方法讓自己擁有它,如何自己豐胸是一個(gè)難題,下面小編帶大家簡單了解一下什么豐胸方法有效.

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簡單豐胸小妙招一、飲食豐胸

1、富含高蛋白的食物要多吃、比如牛奶雞蛋等食物，乳房發(fā)育的黃金時(shí)期就是青春期，因此一定要把營養(yǎng)跟上來。

2、豆?jié){可以多喝，這是由于豆?jié){含有雌激素，對于女人的身體整體發(fā)育是有益無害的，具有很好的促進(jìn)作用。

3、番木瓜（未成熟使用效果更好）要經(jīng)常吃，可以讓女性荷爾蒙促進(jìn)分泌，讓胸部血液循環(huán)提高，乳腺促進(jìn)發(fā)育，對于促進(jìn)胸部的發(fā)育有很顯著的效果。 溫馨提醒：人想要健康生活的前提就是全面合理的膳食營養(yǎng)搭配，在這個(gè)前提上適當(dāng)?shù)厥秤靡恍ωS胸有利的食物是很好的，可以讓胸部的豐滿程度更好更快地提高。

簡單豐胸小妙招二、運(yùn)動豐胸

1、不要久坐，經(jīng)常起身活動，讓身體和乳房的血液循環(huán)促進(jìn)，要知道任何運(yùn)動的直接效果就是能讓血液促進(jìn)循環(huán)。

2、胸部要經(jīng)常有意識地按摩，這對胸部的美觀和健康非常有益。

3、胸罩要佩戴合適，不要太緊，防止擠壓乳房不利發(fā)育，睡覺胸罩最好不要佩戴，可以穿睡衣。 溫馨提醒：運(yùn)動豐胸不但可以讓胸部豐滿程度有效地提高，對身體健康也是非常有幫助的！

簡單豐胸小妙招三、中藥豐胸

中藥豐胸，指的'是用中藥來讓胸部經(jīng)絡(luò)打開，通過獨(dú)特的引經(jīng)來讓胸部經(jīng)絡(luò)疏通，讓人體的氣血得到補(bǔ)充、氣郁得疏、內(nèi)分泌得調(diào)治，以此達(dá)到豐胸功效，讓胸部自然隆起。玉玄豐韻散是中藥豐胸代表方，在豐胸的同時(shí)還能起到調(diào)養(yǎng)身體美膚的作用，近十年，此方統(tǒng)計(jì)豐胸20000余例，總有效率可以達(dá)到95%；統(tǒng)計(jì)用藥40日以上效果好的在97%以上。

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一、夾書豐胸法

招數(shù)詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析:腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

二、呼吸豐胸法

招數(shù)詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦。

三、點(diǎn)穴豐胸法

招示講解:一些女性在哺乳期過后,會出現(xiàn)明顯的乳房下垂等情況。這是因?yàn)榕栽诓溉槠?飲食過多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過剩,導(dǎo)致乳房下垂。對哺乳期過后的女性而言,點(diǎn)穴豐胸應(yīng)該是最適合的豐胸方法。點(diǎn)穴豐胸的優(yōu)點(diǎn)在于利用中醫(yī)點(diǎn)穴的原理,不吃藥,也不打針,通過中醫(yī)技師的手法促進(jìn)乳腺和腺泡的發(fā)育,使乳房快速提升,獲得2次生長。溫馨提醒:雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過,母乳喂養(yǎng)才是寶寶健康成長的關(guān)鍵,因此,女性千萬不能為了美麗,而放棄母乳喂養(yǎng)哦!

四、食療豐胸法

1、酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可;2、或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

五、精油按摩豐胸法

適當(dāng)?shù)陌茨δ苁鑼?dǎo)胸部血液循環(huán),讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油,見效越快的,越有可能加了各種激素,而且停用后會迅速縮水反彈。要記住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起潤滑作用而已。可以選在洗澡的時(shí)候,趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時(shí)候進(jìn)行按摩。當(dāng)然,如果你不怕麻煩,也可以自己配置按摩精油。

六、藥膳豐胸法

搭配材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。這是道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。