怎樣能使皮膚變白

怎樣能使皮膚變白，皮膚白皙是每個女孩的夢想，誰都羨慕吹彈可破、溫潤如玉的皮膚，擁有白皙亮麗的肌膚，不僅能讓容貌加分，還可提升自己的自信心，下面是怎樣能使皮膚變白

　　怎樣能使皮膚變白1

1、奶制品

在平時的生活當(dāng)中，多喝純牛奶也是可以美白肌膚的，因?yàn)槠渲械牡鞍踪|(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的提亮膚色，也可以將沒喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。

2、護(hù)膚品

現(xiàn)在的很多化妝品店都有各式各樣的護(hù)膚品，這些護(hù)膚品的功效大不相同，有保濕的、有美白的、有祛斑的、有抗皺的等等，選擇一款適合自己的美白產(chǎn)品進(jìn)行使用即可，其中，美白精華的效果最好，但是相對其他護(hù)膚品來說要貴很多。

3、注意飲食

平時多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因?yàn)楣瞎卟水?dāng)中富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠有效補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的物質(zhì)，代謝等各方面正常的話，就可以有效預(yù)防皮膚發(fā)黃。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，這些食物會使得面部冒油、冒痘，讓皮膚變得暗黃。

4、自制面膜

平時的時候可以通過自制面膜來改善膚質(zhì)，像珍珠粉、黃瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，將這些材料根據(jù)自己的膚質(zhì)，調(diào)成適合自己的面膜敷在臉上，堅(jiān)持使用，皮膚就會慢慢變白。

5、肌膚去角質(zhì)

老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。但全身去角質(zhì)的方法并不是都一樣的哦。

對于身體肌膚去角質(zhì)，可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

6、珍珠粉美白

先取3勺珍珠粉，和一顆維生素E膠囊，將其混合在一起加入適量的清水?dāng)嚢杈鶆?，然后直接敷在臉上，等?0分鐘后洗干凈臉即可，這樣就能達(dá)到很好的美白效果哦。

7、全身防曬

很多女生防曬霜只涂臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的'皮膚，都需要涂上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。

　　怎樣能使皮膚變白2

讓皮膚變白的方法女生1

冷熱水交替洗臉，既干凈又能收縮毛孔。冷水對皮膚有著緊致收斂的作用，可以鍛煉肌膚。而溫水對皮膚有著鎮(zhèn)痛和擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用。冷熱水交替洗臉，不僅能清潔皮膚，還能通過熱量的變化，使皮膚擴(kuò)張與收縮，增加肌膚的吸收能力，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到美容護(hù)膚的效果，但是水的溫差不要太大哦！

臨睡前敷上黃瓜片幾分鐘。黃瓜美容是眾所周知的事情，因?yàn)樗暮亢芨?，是瓜果蔬菜中最高的。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，增加皮膚的氧化還原作用。此外，黃瓜里面的維生素C也是具有很強(qiáng)的美白功效的，因此黃瓜是天然的美容食物。

多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚的干凈。多喝水，保持身體內(nèi)水分充足，以免造成皮膚缺水，膚質(zhì)粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵，想要好皮膚，盡量控制在10點(diǎn)以前睡覺，因?yàn)槠つw也是需要呼吸的哦！油炸食品吃多了易上火，體內(nèi)熱量積多，皮膚容易長痘痘，保持皮膚的干凈是一個長期而艱巨的問題。

睡前用化妝水敷在臉上幾分鐘，每周堅(jiān)持三次?；瘖y水是提取護(hù)膚植物精華的化妝品，涂抹在皮膚上，用來清潔皮膚，保持皮膚的健康，對皮膚有著補(bǔ)水和美白的重要作用。它還具有平衡肌膚和鎮(zhèn)靜肌膚的作用，對女人的皮膚是不可或缺的東西。每周堅(jiān)持三次，效果和美白面膜有著異曲同工之妙！

讓皮膚變白的方法女生2

每天一杯檸檬水檸檬里面維c的含量很多，每天喝一杯原滋原味的檸檬水會起到很明顯的。效果。當(dāng)然，每天用新鮮的檸檬切成片，然后再加入些許蜂蜜泡水效果會更好。

每天喝八杯水每天八杯水的最佳時間：第一杯水：6點(diǎn)半，排毒又養(yǎng)顏；第二杯水：8點(diǎn)半，體貼又健康；第三杯水：11點(diǎn)，解乏又放松；第四杯水：12：50，減負(fù)又減肥；第五杯水：下午3點(diǎn)，提神又醒腦。第六杯水：下午5點(diǎn)半，消化與吸收；第七杯水：晚上7點(diǎn)，解毒又排泄；第八杯時：晚上9點(diǎn)，預(yù)防血稠。

出門旅行前兩個星期多吃維c如果你即將準(zhǔn)備出門旅行，去海邊或者爬山，這些地方都是紫外線比較強(qiáng)，僅僅靠防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以此時就需要你提前做準(zhǔn)備，你可以提前兩周，就多補(bǔ)充一些含維生素c比較多的物質(zhì)。維生素c可以抑制黑色素的生成，這樣，當(dāng)你去旅行的時候，和防曬霜搭配雙重防護(hù)就可以降低變黑的可能。

隨身攜帶防曬霜如果你真的很怕被曬黑的話，刮風(fēng)下雨，春夏秋冬，你都需要防曬，防曬霜都是不能少的，尤其是在夏天的時候，紫外線比較強(qiáng)，對皮膚傷害大，出門就需要涂好防曬霜，帶好太陽傘，這樣才能使自己不被曬黑。

一周兩次美白面膜面膜大概是很多美女的護(hù)膚法寶，很多想變白的美女，為了想快速的看到效果，就會天天敷美白面膜，然而效果并不是太好，這并不是怪面膜，而是皮膚無法吸收，其實(shí)美白面膜一周敷兩次就可以了，你可以選擇前一天敷補(bǔ)水面膜，第二天再敷美白面膜，這樣效果會比較好。

用珍珠粉美白珍珠粉是眾所周知的美白效果比較明顯的產(chǎn)品，很多美女由于防護(hù)不當(dāng)可能會被曬黑，這時就會選擇用珍珠粉來快速恢復(fù)，效果也是非常明顯的。在使用珍珠粉的時候，可以加入一些雞蛋清或者其它東西調(diào)劑面膜，長期堅(jiān)持，效果就會事半功倍，皮膚也會變得十分細(xì)膩。

　　怎樣能使皮膚變白3

一、防曬。美白工作中防曬是重中之重，相信很多朋友有經(jīng)驗(yàn)，白起來很困難，黑起來卻很容易。夏天不涂防曬霜去太陽下面曬幾個小時，立刻能黑好幾個色號。防曬不僅是夏天的工作，只要您外出就應(yīng)該涂上防曬霜，日常上班或者外出涂抹防曬指數(shù)二十以上的防曬霜，旅游或者去海邊玩則要求更高的防曬指數(shù)，以防曬指數(shù)五十、防水的防曬產(chǎn)品為宜。

防曬霜的原理很簡單，化學(xué)防曬以吸收紫外線為主，物理防曬以隔離紫外線為主。如果您仔細(xì)查看防曬產(chǎn)品的說明書，就會發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品要求每隔兩個小時補(bǔ)涂一次，建議您按照說明操作，以避免紫外線在您的肌膚上留下痕跡。夏天除了要涂防曬霜之外，還要以遮陽傘、防曬衣等方式做二重防護(hù)。

二、防曬的作用主要是避免黑色素的生成，美白除了要杜絕黑的產(chǎn)生，還要促進(jìn)白的形成。市面上很多保養(yǎng)品有美白成分，對皮膚有美白、淡斑、提亮的效果，這就要根據(jù)您的膚質(zhì)、年齡來做選擇了。

通過飲食調(diào)節(jié)來美白，很多食材都有美白、細(xì)嫩肌膚的作用，下面就介紹幾種常見的美白食方。

一、綠豆和百合同煮做湯。將綠豆、紅小豆和適量的百合清洗干凈浸泡兩個小時以上，等到百合軟嫩以后一同放入鍋中。大火將湯燒開以后小火煮半個小時以上直到綠豆和紅小豆軟爛，按照您自身的口味調(diào)入白糖即可食用。這款湯中的綠豆和百合都有阻止黑色素形成的作用，美白效果不錯。

二、豬肝當(dāng)歸湯。將半斤豬肝切成薄片洗凈，浸泡一個小時以上。浸泡時不斷的換水，以便洗凈血沫和毒素。然后將豬肝片和柴胡、當(dāng)歸、白芍和紅花各十克一同放入燉煲中，放入蔥姜段同煮，煮熟后調(diào)入食鹽即可食用。這款豬肝湯有養(yǎng)肝、排毒、祛斑的作用，能夠有效防止面色暗沉，需要長期食用才能看到效果哦。

三、益母草和雞蛋同煮做湯。將三十克益母草洗凈，雞蛋煮熟剝?nèi)サ皻ず蠓湃霟蹯抑型蟀雮€小時，食用時加入冰糖或者紅糖調(diào)味。益母草中醫(yī)婦科臨床常用中藥，對調(diào)節(jié)女性氣血有顯著效果。這個食方有調(diào)節(jié)女性氣血、養(yǎng)肝、淡化色斑的作用，長期食用效果明顯。

四、絲瓜、冬瓜湯。取絲瓜和冬瓜各一百克，切片放入水中同煮半個小時，飲湯即可。絲瓜有理氣的作用，冬瓜利水，二者同煮可以祛斑美白。