睡前怎么護膚才是正確的

睡前怎么護膚才是正確的，想要擁有好的肌膚，睡覺護膚是非常必要的，睡前護膚做得好，這樣才能讓你肌膚得到美容護膚好效果。下面我們一起來學(xué)習(xí)睡前怎么護膚才是正確的？

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1、清潔

無論是干性皮膚還是油性皮膚的妹紙，一定不能選擇清潔力過強的洗面奶。要用性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品，最好是不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔面產(chǎn)品。比如對皮膚刺激性比較小的含有甘油的洗面奶。

2、加強保濕補水

在潔面之后，用補水功能比較強的爽膚水，建議不要用含有酒精的水，以免刺激到皮膚。

現(xiàn)在也進入秋冬了，那么在補充水分的同時還要補充適當?shù)挠椭?，選質(zhì)地清爽又營養(yǎng)充足的乳霜、乳液、補水精華液，為肌膚補充水分，進行保濕潤膚。

3、面膜

面膜要多選保濕類的.，少使用美白和收斂作用的。

敷上面膜看面膜的吸收情況就能知道最近的皮膚狀態(tài)，如果吸收情況不好，那證明皮膚狀態(tài)真的很糟糕，就要通過睡眠飲食這些來調(diào)節(jié)。另外敷完臉剩下的精華可以擦脖子或者當手膜。

4、蒸臉

用蒸氣蒸臉，可以加快面部血液循環(huán)，要先在臉上徐些營養(yǎng)霜，或者面膜后使用，然后用蒸臉儀或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，等蒸氣上升時，將臉伸過去熏蒸，蒸到臉紅紅的為止，一周可使用一到兩次。

5、用上保濕噴霧

赤裸裸的肌膚對外界的抵抗力較差，再配個保濕噴霧，有事沒事噴一噴，睡前噴一噴，保持皮膚的水潤狀態(tài)。

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睡前護膚的誤區(qū)

1、保濕干脆忽略

有多少美眉是晚上洗完臉就直接睡的，太多了。臨睡前潔面，只能夠洗掉皮膚表面的污垢和油脂，但皮膚也會暫時失去鎖水的能力，臉上的水分蒸發(fā)都會帶走皮膚表面的水分，導(dǎo)致皮膚變得格外緊繃，很容易就出現(xiàn)干紋。因此，美眉們務(wù)必要在洗臉之后，立刻為皮膚做好保濕補水等相關(guān)工作。

2、眼霜由面霜來代替

有多少美眉是用面霜來涂抹眼部皮膚的，這可不太好喲！很多美眉還認為涂抹眼霜也是沒有必要的事，其實并不是這樣。眼部皮膚的構(gòu)造與面部皮膚的構(gòu)造是有所不同的，眼部肌膚是面部肌膚當中最薄、皮脂腺分泌較少的部位，也是肌肉活動最為頻繁的部位，如果不用專業(yè)的眼部護理產(chǎn)品護理眼部皮膚，就很容易滋生出眼袋、黑眼圈、眼周細紋等問題。夜間睡眠是皮膚修護的重要時段，因此，美眉們必須要在睡前涂抹上眼霜，呵護眼部皮膚，且不能用面霜來代替。

3、面膜長時間敷且不洗掉

很多美眉都有睡前敷面膜的習(xí)慣，但很多美眉都會犯這樣一個錯誤，那就是面膜長時間敷在皮膚上，且大多都不清洗掉，認為這樣可以給皮膚注入更多的營養(yǎng)，其實并不是這樣。敷面膜的最佳時間段應(yīng)該是十五分鐘，超過了二十分鐘，面膜就會反吸皮膚上面的水分，反而會令皮膚變得越發(fā)干燥和取水。而敷面膜之后不清洗，有些面膜成分比較油膩，會沾染很多細菌，導(dǎo)致毛孔堵塞。因此，美眉們在睡前敷面膜，應(yīng)控制在十五分鐘到二十分鐘，且一定要清洗干凈。

4、頸部手部全忽略

絕大多數(shù)的美眉在睡前的皮膚護理，只注重面部皮膚的護理，卻非常容易忽略手部、頸部等部位的保養(yǎng)，有些美眉連耳部皮膚都直接忽略掉了，久而久之，就形成了面部皮膚和手部皮膚、頸部皮膚、耳朵等部位兩種顏色的差距。美眉們在睡前皮膚護理上，也要連帶上涂抹一下護手霜、頸霜，面膜中的精華液也不要忘記光顧一下耳朵及而后的部位，這樣才能夠保證每一寸皮膚都是白皙細嫩的。

還有的美眉干脆晚上睡前就不洗臉、卸妝也卸不干凈，這不是在損毀皮膚嗎？晚上睡前的皮膚護理絕對不能大意，否則很容易令皮膚膚質(zhì)越來越差，引發(fā)痘痘、斑點、皺紋等各種問題，美眉們不要犯這樣的錯誤哦！

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睡前肌膚減壓原則

壓力肌膚狀態(tài)：經(jīng)過了將近12個小時的日夜奮戰(zhàn)，肌膚處于極度繃緊的狀態(tài)，肌膚受到電腦屏幕的輻射和城市污染的侵襲變得異常脆弱，即使抹再多的護膚品都不能保證完全吸收。

睡前肌膚減壓原則：降低日常的護理，是肌膚減壓法的首要原則。因為如果給肌膚補充了太多或者不恰當?shù)臓I養(yǎng)，肌膚吸收不了，反而會大大增加皮膚的負擔，不僅沒有達到護膚效果，還可能導(dǎo)致更多的皮膚問題。

五個工作日＋星期六減壓方法：

步驟1：使用只有保濕作用的潔面乳

減壓指數(shù)：★★★

使用只有保濕作用的潔面乳

原因：極度疲憊的肌膚，即使再怎么使用具有其他美白、抗皺……各種各樣眼花繚亂的潔面乳都對皮膚的保養(yǎng)于事無補，只要做好基本的保濕就足夠了。

具體方法：選擇只具有保濕作用的普通弱酸性潔面乳，還要特別注意不要經(jīng)常進行對皮膚進行去角質(zhì)。

步驟2：睡前1分鐘只關(guān)注補水

減壓指數(shù)：★★★★

睡前1分鐘只關(guān)注補水

原因：此時的肌膚正像一個營養(yǎng)過剩的孩子，如果你再給他添加更多的營養(yǎng)，只會讓他因此患上更多其他疾病。這時候應(yīng)該做的只是給它基本的維持生命的營養(yǎng)就足夠了。

具體方法：

1、徹底潔面后，使用含有玻尿酸、膠原蛋白等能夠保濕補水的產(chǎn)品。

2、接著涂上能夠保濕并減少水分流失的乳霜，達到滋潤效果的同時給肌膚表面形成保護膜，并在臉上輕輕按摩。

星期天減壓方法：睡前1分鐘除了保濕噴霧不使用任何護膚品

減壓指數(shù)：★★★★★

星期天減壓方法

原因：每周找一天不在皮膚上增加任何化妝品，皮膚沒有因此而干燥、粗糙，反而會感到皮脂自然溢出，因為肌膚擁有強大的自然恢復(fù)力。

具體方法：星期天睡前1分鐘，不適用化妝水、美容液等等一切化妝品，最多只是噴一些保濕噴霧。