最有效的快速美白方法三法齊用內(nèi)外同時(shí)保養(yǎng)

最有效的快速美白方法三法齊用內(nèi)外同時(shí)保養(yǎng)，護(hù)膚工作做得好就可以凸顯一個(gè)人整體的氣質(zhì)，臉上不夠光滑多半是補(bǔ)水保濕沒做好，這樣美白的效果就不會大打折扣了，護(hù)膚品也要注意保存才能長久使用，小編整理了最有效的快速美白方法三法齊用內(nèi)外同時(shí)保養(yǎng)，希望對你有所幫助。

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沒有哪一位女性是不愛美，不想要潔白的肌膚的。很多女性朋友們都想要快速美白肌膚。有些人就一個(gè)勁地清潔皮膚，想要去除表面的臟污，有些人只一味的多喝水而忽視了清潔。這些方法都是錯(cuò)誤的。

那么，正確的快速美白方法是什么呢？就是內(nèi)外同時(shí)保養(yǎng)肌膚。

方法一、溫水與涼水交替潔面，即清潔又收縮毛孔。

不要以為美白就是以各種保養(yǎng)各種防曬為主，其實(shí)清潔應(yīng)當(dāng)擺在首位，如果清潔工作做不到位，那么后邊的護(hù)膚步驟以及產(chǎn)品都會大打折扣。選擇一款深層清潔與美白補(bǔ)水雙效合一的潔面產(chǎn)品，再利用溫水與涼水交替著洗臉，在幫助肌膚清潔，促進(jìn)新陳代謝完成美白計(jì)劃第一步的同時(shí)，也有利于解決毛孔粗大、皮膚松弛等肌膚問題。

注意：先用溫水潔面，洗凈油脂與污垢，再用冷水鎮(zhèn)定肌膚，幫助毛孔收縮。不要過于頻繁使用含有去角質(zhì)顆粒成份的潔面產(chǎn)品，尤其是敏感性肌膚的MM更要慎用。

方法二、睡前敷面10分鐘，打造 完美肌膚底子。

這里提到的敷面并不是指面膜，每天使用面膜非但不能達(dá)到預(yù)期的護(hù)膚效果，反而會因?yàn)檫^度營養(yǎng)與滋潤，造成肌膚敏感，引起排斥和依賴現(xiàn)象。我們更提倡大家每日利用爽膚水和化妝棉在家自制一些簡單的小面膜，將爽膚水浸透的化妝棉敷于面部10分鐘能夠起到強(qiáng)效補(bǔ)水與深層美白的效果，而且相對面膜而言，這樣更為溫和護(hù)膚。

注意：最好在睡前使用該方法，也不必每日使用，一周三次即可，堅(jiān)持28天后，就能明顯看到肌膚的改觀。

方法三、多喝水，不熬夜，健康飲食，由內(nèi)而外健康美白。

人體每天需要8杯水，所以多喝水不僅可以彌補(bǔ)運(yùn)動流汗造成的肌膚缺水，還能夠幫助肌膚新陳代謝促進(jìn)排毒功效，這是所有市面上號稱“8杯水”面膜所具備的功效。而熬夜，正是肌膚殺手之一，經(jīng)常熬夜的人往往會臉色暗沉，起色欠佳，這是因?yàn)橐归g10點(diǎn)至2點(diǎn)是身體排毒的關(guān)鍵時(shí)刻，也是肌膚自我修復(fù)的黃金時(shí)段，如果該時(shí)間段沒有得到很好的修整，那么肌膚的機(jī)能就會全面下降，護(hù)膚自然也無從談起。飲食也是美白的一個(gè)關(guān)鍵因素，有很多蔬菜和水果都可以幫助肌膚美白，尤其是以含有大量維生素C的水果美白功效最佳。

注意：睡前半小時(shí)不宜飲水，以免造成晨起時(shí)水腫，很多蔬菜里邊含有光學(xué)反映的成份對于美白弊大于利。例如：胡蘿卜，芹菜等。它們非常容易造成色素沉淀，引發(fā)斑點(diǎn)。

這三個(gè)方法要每天都要堅(jiān)持，不要忽視其中的一個(gè)，因?yàn)槊恳粋€(gè)都是達(dá)到快速美白的關(guān)鍵步驟。

最有效的快速美白方法便是內(nèi)外同時(shí)保養(yǎng)，既注意保持面部的清潔，還要注意飲食的健康，保證睡眠的質(zhì)量。因此，三大方法缺一不可。

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無論你是天生黑還是后天黑，本質(zhì)都是黑色素，黑色素的老家在表皮深層的黑色素細(xì)胞，這些細(xì)胞負(fù)責(zé)合成黑色素。黑色素如果只在皮膚深層活動的話，是對我們的膚色沒有影響的，可是它偏偏是喜歡往外鉆，所以才會導(dǎo)致變黑。

可是為什么你的黑色素比別人要多呢?其實(shí)有很多因素，比如說紫外線，如果你每天出門不好好的.防曬，那么你皮膚深層里的黑色素遇到紫外線就會變得更加活躍，然后你就會又黑一度。

激素(雄性激素和雌性激素)，這兩種激素如果超過一定水平都可刺激黑色素細(xì)胞產(chǎn)生更多黑色素，就好比說來大姨媽時(shí)，臉上的色斑會加深，因?yàn)榇笠虌寔頃r(shí)雄性激素上升了，所以這就是為什么來大姨媽的時(shí)候皮膚會變差，還有就是懷孕的時(shí)候，因?yàn)閼言袝r(shí)雌激素增多，導(dǎo)致黑色素變多。

還有一個(gè)原因就是炎癥，長痘痘的妹子們應(yīng)該很了解吧，傷口好了，但是傷口處的皮膚顏色變深了，因?yàn)檠装Y反應(yīng)會使黑色素細(xì)胞活躍，產(chǎn)生更多的黑色素。當(dāng)然啦，還有一點(diǎn)就是天生黑了。

那么我們應(yīng)該怎么抑制黑色素的形成，從而變白呢?

抗氧化：黑色素的形成過程是一個(gè)氧化的過程，所以抗氧化是可以抑制黑色素的生成的;

阻止黑色素的轉(zhuǎn)移：黑色素形成以后會轉(zhuǎn)移到角質(zhì)細(xì)胞，然后隨著角質(zhì)細(xì)胞上移，所以如果我們阻止黑色素的去路，它就不會跑到角質(zhì)層去影響膚色。

但是呢，這兩種方法是抑制黑色素的生長，可是本身就在角質(zhì)層的黑色素怎么辦呢?我們的皮膚會新陳代謝，老的角質(zhì)會脫落，然后新的角質(zhì)會上位，但這個(gè)時(shí)間是在28天左右，所以沒有立竿見影的美白產(chǎn)品。

其實(shí)呢，去角質(zhì)是可以把一部分的黑色素去掉的，這也是為什么有的人使用了去角質(zhì)的產(chǎn)品之后感覺自己變白了的原因，但是單純的去角質(zhì)只是去掉一部分已經(jīng)形成的黑色素，并沒有從源頭阻止黑色素。

黑妹紙究竟該如何美白呢?

洗臉?biāo)苤匾?/p>

大家都認(rèn)為很多日本的妹子皮膚很好，這不僅僅是產(chǎn)品的功勞，還有水質(zhì)的重要性，我們每天洗臉的水是很重要的，建議妹子們可以使用凈化器凈化過的水來洗臉，因?yàn)槲覈乃|(zhì)普遍的含氯氣過重，水質(zhì)偏硬，再加上這兩年來的環(huán)境污染問題，所以可以使用凈化器凈化過的水來洗臉。

很多妹子問：白醋洗臉會不會變白。可以很負(fù)責(zé)的說，是會的。去超市買普通的白醋，注意是白醋哦，不要買陳醋、紅醋。白醋就可以，堅(jiān)持每天洗。每天在自己洗臉的水里面加一點(diǎn)適量的白醋就行啦。

天天喝牛奶

其實(shí)把牛奶當(dāng)作水來喝是真的會變白的，每天都喝，注意是當(dāng)成水喝。一個(gè)月后就會看到很大的效果。

如果臉上不止黑還發(fā)黃的話，那可能是臉上的角質(zhì)層太厚了，去角質(zhì)是很重要的，每周可以進(jìn)行一次去角質(zhì)的工作，但是如果你的皮膚很薄的化建議半個(gè)月進(jìn)行一次。

多運(yùn)動，勤泡澡，沒事可以多多的倒立，防止臉部缺氧泛黃。其實(shí)黑不可怕，只要皮膚有光澤就好，但是觀察身邊黑的女性，都是臉部發(fā)黑發(fā)黃，沒有起色，沒有光澤。所以要讓氣血回流到頭部，皮膚就會變得紅潤，黑眼圈都會減少。