螃蟹，又稱河蟹，是洄游性甲殼類水生動(dòng)物（螃蟹在海洋中繁殖，生長(zhǎng)在淡水的江、河、湖中， 成熟后螃蟹再回到海水中繁殖）。螃蟹作為美味佳肴，自古以來備受人們的青睞。明代李時(shí)珍贊云：“鮮蟹和以姜醋，侑以醇酒，嚼黃持鰲，略賞風(fēng)味?！鼻宄顫O更稱螃蟹：“已造色、香、味三者之極，更無一物可以上之?！币虼耍赜小绑π飞舷傥兜钡拿婪Q。

螃蟹營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，其中維生素A高于其它陸生及水生動(dòng)物，維生素B2是肉類的5-6倍，比魚類高出6-10倍，比蛋類高出2-3倍。維生素B1及磷的含量比一般魚類高出6-10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白質(zhì)17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，鈣126毫克，鐵2.8毫克。螃蟹殼除含豐富的鈣外，還含有蟹紅素、蟹黃素等。

螃蟹不但為食中佳肴，作為藥用也有奇功?！侗静菔斑z》說：“其功不獨(dú)散，而能和血也。”中醫(yī)認(rèn)為螃蟹性寒味咸，蟹肉有清熱、散血結(jié)、續(xù)斷傷、理經(jīng)脈和滋陰等功用；其殼可清熱解毒、破淤清積止痛?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蟹殼含有一種物質(zhì)——甲殼質(zhì)，甲殼質(zhì)中可提煉出一種稱為ACOS-6的物質(zhì)，它具有低毒性免疫激活性質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，該物質(zhì)可抑制癌細(xì)胞的增殖和轉(zhuǎn)移。

哪些人不適合食用？

患有傷風(fēng)、發(fā)熱、胃痛以及腹瀉的病人。慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石癥、肝炎活動(dòng)期的人。冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂的人應(yīng)少吃或不吃，因?yàn)樾伏S中膽固醇含量高。體質(zhì)的人。脾胃虛寒的人。

新鮮活蟹的外殼呈青黑色，具有光澤，臍部飽滿，腹部白潔，腿毛順，爬的快，蟹螯夾力勁大，連續(xù)吐泡有聲音。而垂死的蟹外殼呈黃色，蟹腳較軟。用手去觸摸其眼部，快速縮入眼窩里令您根本摸不著的最鮮，反之則差。一對(duì)鉗、八只腳不可少一個(gè)，因?yàn)槿蹦_的有可能會(huì)因?yàn)閭诙谷赓|(zhì)變異，也會(huì)因?yàn)樯碜饔枚狗蕽M度變差。將螃蟹腹部朝天，能迅速用螯足彈轉(zhuǎn)翻回的，活力強(qiáng)，可保存；不能翻回的，活力差，存放的時(shí)間不能長(zhǎng)。

如果買回來的蟹不立即吃，放入干凈的缸、壇里，不要用水沖洗，用糙米加入兩個(gè)打碎殼的雞蛋，再撒上兩把黑芝麻將蟹蓋淹沒，然后用棉布蒙住缸口，使空氣能流通，但又不能使蟹見陽光，這樣養(yǎng)3天左右取出，由于蟹吸收了米、蛋中的營(yíng)養(yǎng)，蟹肚即壯實(shí)豐滿，重量明顯增加，吃起來肥鮮香美。

河（湖）蟹要蒸熟煮透生蟹不要吃

河（湖）蟹以動(dòng)物尸體或腐殖質(zhì)為食，所以蟹的體表、鰓及胃腸道中布滿了各類細(xì)菌和污泥。若是把蟹體內(nèi)的病菌或寄生蟲吃到肚子里，怎么會(huì)不生病呢？所以螃蟹一定要蒸熟煮透了再吃，就不會(huì)有這個(gè)問題了出現(xiàn)了。還要注意的是河（湖）蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃。

吃蟹時(shí)，需要清除這些部位：1，蟹胃，蟹胃俗稱蟹尿包，在背殼前緣中央似三角形的骨質(zhì)小包，內(nèi)有污沙；2，蟹腸，即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線；3，蟹心，蟹心俗稱六角板；4，要清除蟹腮，即長(zhǎng)在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西，俗稱蟹眉毛。這些部位既臟又無食用價(jià)值，切勿食用，以免引起食物中毒。

先把螃蟹身上圓形的蓋子揭開，如果是母的，你會(huì)在肚子的地方看到黃澄澄的蟹黃——這是螃蟹身上最好吃的東西。吃完蟹黃，就可以吃蟹肉了。一般人最后吃螃蟹腿，因?yàn)槌泽π吠群苜M(fèi)時(shí)間，可以用專門吃螃蟹用的夾子把腿的硬殼夾碎，也可以用牙簽或者叉子把蟹肉弄出來。咬不動(dòng)也千萬不要硬咬，因?yàn)?，螃蟹殼很硬，螃蟹的腿也很尖，容易把牙給咬壞了。

吃完蟹后如果腸胃有點(diǎn)不舒服，可以用生姜數(shù)片煮水趁熱喝下去，有一定的暖胃功效。螃蟹也可和大米一起煮粥，這樣味道會(huì)更鮮美，營(yíng)養(yǎng)也更容易被人體吸收。

與蟹同食會(huì)傷身的食物

蟹肥的時(shí)候柿子也熟了，這兩種東西應(yīng)當(dāng)注意不要同時(shí)吃。因?yàn)槭磷又械镊匪岬瘸煞謺?huì)使蟹肉蛋白凝固，凝固物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間留在腸道內(nèi)會(huì)發(fā)酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應(yīng)，還可能引起結(jié)石癥等。

吃蟹時(shí)和吃蟹后1小時(shí)內(nèi)不要喝茶。因?yàn)殚_水會(huì)沖淡胃酸，茶會(huì)使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。

梨與蟹同食，傷人腸胃。

花生仁與蟹同食，易致腹瀉，腸胃虛弱者，尤應(yīng)忌之。

泥鰍其性溫補(bǔ)，而蟹性冷利，功能與此相反，故二者不宜同吃。