此外常見的中草藥如人參，陳皮，桂圓，靈芝，何首烏，枸杞等也能夠改善亞健康的身體狀況。比如靈芝就能夠改善亞健康患者失眠的癥狀，夜晚睡不著覺，出汗，心臟不舒服，可以抓一些靈芝煎服。而何首烏則是能夠治療精血腎虧的癥狀，對于男性來說，是不錯(cuò)的中草藥，而且它還能夠潤腸通便，治療便秘。像是人參，枸杞，蓮子都是生活中常見的藥物，適當(dāng)?shù)姆靡恍ι眢w的調(diào)節(jié)都是有幫助的。

了解了這么多中藥，具體的怎么煎服，還是需要咨詢中醫(yī)大夫，總之生活中除了中藥治療亞健康之外呢，一些食物也能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，改善癥狀，比如牛奶，豆制品，海帶，土豆，新鮮的水果和蔬菜等等，都能夠幫助患者安定情緒，平穩(wěn)心態(tài)，此外多補(bǔ)充維生素C，還能緩解亞健康人群的焦慮抑郁的癥狀，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。