晚上的睡眠確實(shí)能夠讓孩子可以更加健康的成長(zhǎng)，讓孩子能夠在白天有充分的精力來(lái)學(xué)習(xí)或者是玩，但是有些孩子可能因?yàn)檫@樣或者是那樣的原因?qū)е聼o(wú)法在晚上安心睡覺(jué)，要么就是又哭又鬧，要么就是睡不著覺(jué)，到底要如何緩解這種無(wú)法入睡的癥狀？

晚上不能入睡怎么辦

1、家長(zhǎng)要盡量避免用手擦洗，應(yīng)用凈水沖洗，以減少刺激。

2、遇到這種現(xiàn)象，家長(zhǎng)不要評(píng)論孩子，轉(zhuǎn)移注意力，減少該情況出現(xiàn)的頻率，恰當(dāng)?shù)丶右约m正。

3、可以在客廳里講故事或畫畫，減少孩子在床上的時(shí)間。睡前可以進(jìn)行按摩，待孩子有倦意后才上床睡覺(jué)，使孩子感覺(jué)到床就是用來(lái)睡覺(jué)的，上床后就不能進(jìn)行其它活動(dòng)。

4、減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的接觸，多看書，加強(qiáng)與孩子的交流與溝通。

晚上不能入睡的原因是什么

1、生理原因：一般是指外界環(huán)境發(fā)生了改變，生理上受到影響而導(dǎo)致的失眠。比如乘車、船、飛機(jī)，或者臥室中有強(qiáng)烈的光、噪音，溫度過(guò)冷或者是過(guò)熱等都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠癥狀。有些人適應(yīng)能力強(qiáng)，有些人則比較敏感，對(duì)環(huán)境適應(yīng)性差的往往容易失眠。

2、身體疾病：伴隨身體疾病而出現(xiàn)的失眠癥狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥，都會(huì)引起失眠癥狀。

3、精神心理因素：比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力大，都會(huì)使人的心理和生理上有反應(yīng)，以致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。

其實(shí)孩子可能會(huì)因?yàn)樯碓蚧蛘呤巧眢w的某些疾病導(dǎo)致無(wú)法入睡，還有可能是會(huì)是因?yàn)槟承┚裆系男睦硪蛩貋?lái)導(dǎo)致孩子晚上無(wú)法入睡，在這種情況下，應(yīng)該要好好檢查結(jié)果，然后根據(jù)結(jié)果來(lái)進(jìn)行判斷和治療，等問(wèn)題解決后，無(wú)法入睡的癥狀也會(huì)有所緩解。