輕度腹瀉怎么辦肚子叫

1、拉肚子會(huì)讓人身體損失大量的水，這時(shí)候喝一些溫開水就可以有效的緩解腹瀉，不要喝涼水，只會(huì)加重。

2、對(duì)胃部進(jìn)行按摩，輕輕揉動(dòng)，也可以弄個(gè)熱水袋放在自己肚子上熨貼一下。

3、喝熱牛奶后舒服很多，建議朋友們?cè)囋嚒?/p>

4、還是感覺很不舒服，并且腹瀉控制不住的，就要就醫(yī)了，檢查一下自己的腸胃。

如何預(yù)防腹瀉

1、注意衛(wèi)生，防止腹瀉：我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁怙嬘盟l(wèi)生，不喝生水，飲用水煮沸后飲用。同時(shí)也要注意環(huán)境衛(wèi)生，做好滅蠅、滅嶂螂工作，防止食物被污染。

2、不暴飲暴食：盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼及螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透；生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽腌后直接食用的方法都不可取，涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜。

3、與腹瀉病人保持一定的距離：盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具吃、喝。一旦家中出現(xiàn)有腹瀉、嘔吐的病人，要及時(shí)到醫(yī)院的腸道門診就診，以便得到及時(shí)正確的治療和處理。

4、腹瀉時(shí)應(yīng)該盡量少吃蔬菜許多人腹瀉時(shí)，認(rèn)為吃油膩食物會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)而加重病情，于是就想方設(shè)法多吃一些新鮮蔬菜。

腹瀉雖說是一種常見疾病，也是人們有時(shí)候防不勝防的一種病癥，飲食稍不注意，就會(huì)引起腸胃道的不適，從而引發(fā)腹瀉。所以，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁庾约旱娘嬍承l(wèi)生，生活衛(wèi)生，不讓細(xì)菌和病毒有機(jī)會(huì)入侵我們的身體。我們自己要做好防護(hù)屏障，才能有效阻擋腹瀉發(fā)生的可能。