胯骨越來(lái)越寬怎么辦

一般這種情況可能有多種原因?qū)е?，不過(guò)一般女性胯骨比男性要寬，不過(guò)如果癥狀比較明顯，可能為骨骼關(guān)節(jié)發(fā)育異常，不合理的姿勢(shì)，激素分泌紊亂，鈣缺失導(dǎo)致的骨骼代償性增生都有一定的可能。建議可以做一個(gè)局部的影像進(jìn)一步檢查。

產(chǎn)后胯骨變寬怎么恢復(fù)

1、做完月子綁腹帶，穿緊身牛仔褲。

2、加強(qiáng)有氧鍛煉，多散步就OK，每次保證1小時(shí)以上，至少3次/周。

3、合理控制飲食，注意節(jié)制胃口。

4、多喝水，多吃水果。

5、其實(shí)骨盆大是好事，會(huì)顯得腰很細(xì)，很性感，比例很完美。

6、可以做些運(yùn)動(dòng)，雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻近10秒，重復(fù)做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會(huì)慢慢變平，最好能夠有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒(méi)有，也可以空手做。