忌補(bǔ)水不補(bǔ)鹽

司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間在高溫、熱輻射環(huán)境下駕駛，身體會(huì)大量出汗，其中會(huì)丟失掉部分鹽分。如果只顧著多喝水而忽略了鹽分補(bǔ)充，身體則可出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，造成低滲性脫水，即“水中毒”。水中毒表現(xiàn)為血壓下降、四肢厥冷、尿量減少，甚至昏睡或神志不清等。

忌空腹駕車

酒駕危險(xiǎn)眾所周知，而空腹駕車之險(xiǎn)卻常被忽視。人體在空腹或半饑餓狀態(tài)下容易發(fā)生低血糖，輕則心慌、手抖、頭暈、全身無(wú)力，重者恍惚、嗜睡，甚至昏迷。高溫會(huì)使人的食欲下降，也會(huì)使機(jī)體的代謝和消耗增加，一旦在駕駛途中出現(xiàn)低血糖，容易釀成交通事故。

忌停車吹空調(diào)

有的人會(huì)把車停路邊，邊吹空調(diào)邊聊天，或直接睡起了大覺(jué)。這種情況下，容易發(fā)生一氧化碳中毒。汽車發(fā)動(dòng)機(jī)怠速空轉(zhuǎn)時(shí)，其排出的廢氣中含有極濃的一氧化碳，此時(shí)車內(nèi)空調(diào)雖能運(yùn)轉(zhuǎn)，卻無(wú)法交換室內(nèi)與室外的空氣，一氧化碳便會(huì)聚集于車內(nèi)，讓人發(fā)生中毒。中毒者會(huì)頭痛、心慌、惡心、嘔吐，或在不知不覺(jué)中昏迷，甚至可因此喪命。開(kāi)車時(shí)空調(diào)開(kāi)啟時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也有這種風(fēng)險(xiǎn)。

忌久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)，可招致下肢靜脈曲張，更何況在狹小的駕駛艙里蜷腿一坐，就是十幾個(gè)小時(shí)。如果無(wú)法避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛，應(yīng)注意適時(shí)補(bǔ)充水分，加速下肢靜脈血流，以免出現(xiàn)下肢深靜脈血栓。

忌大量喝冷飲

此時(shí)如果大量攝入冷飲，會(huì)引起胃腸生理功能紊亂，造成惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。

忌憋尿

如果體內(nèi)沒(méi)有足夠的水分供應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，尿中毒素過(guò)高，造成腎功能損傷。有尿意時(shí)也要及時(shí)小便，有些司機(jī)長(zhǎng)期憋尿，膀胱后尿道所受的壓力過(guò)大，增高腎臟后負(fù)荷，最終將導(dǎo)致腎功能受損。

忌空調(diào)不清洗

車內(nèi)空調(diào)如長(zhǎng)時(shí)間不予清理，可滋生許多微生物，其中軍團(tuán)菌是最致命的殺手。人一旦感染軍團(tuán)菌，會(huì)出現(xiàn)高燒、寒戰(zhàn)、咳嗽、胸悶等癥狀。軍團(tuán)菌病的死亡率在5%~30%。

忌雷雨天加油

汽油是易燃易揮發(fā)物質(zhì)，加油時(shí)，油蒸氣會(huì)彌散在汽車周圍的空氣中，萬(wàn)一被雷擊中，則會(huì)引發(fā)爆炸。

忌打火機(jī)放車上

一些抽煙的司機(jī)，喜歡將一次性塑料打火機(jī)放車上。在陽(yáng)光的暴曬下，這種打火機(jī)易因受熱而發(fā)生爆炸，導(dǎo)致車子燒毀、人員燒傷。

忌開(kāi)車不護(hù)眼

夏季陽(yáng)光刺眼，路面、建筑物玻璃墻面上均會(huì)反射出明晃晃的白光，會(huì)讓司機(jī)產(chǎn)生眩光，出現(xiàn)視覺(jué)疲勞、視物不清、頭暈等不適，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)中心性視膜炎、視覺(jué)功能部分缺失，甚至可導(dǎo)致暫時(shí)失明。因此，白天開(kāi)車最好戴上護(hù)眼的偏光鏡。