睡覺發(fā)出嗯嗯聲拉很長正常嗎

正常的。人在躺著的時(shí)候，咽喉部和舌后空間會(huì)比坐著或站著時(shí)狹窄。入睡以后，肌肉的張力會(huì)進(jìn)一步降低，這個(gè)空間就更加狹窄了。這時(shí)候，會(huì)容易因?yàn)闅饬魇茏?，而產(chǎn)生呼嚕聲，如果鼾聲輕微，均勻一致，沒有呼吸暫停，也不影響睡眠質(zhì)量，一般不構(gòu)成健康危害。

為什么新生兒會(huì)打呼嚕

1、吞咽。嬰兒未完全吞咽奶，喂奶后媽媽就會(huì)把寶寶放下，讓他睡覺，而此時(shí)寶寶口中的奶塊就會(huì)堵在喉嚨里，當(dāng)然就會(huì)引起打呼嚕。當(dāng)給寶寶喂奶后，可以把寶寶扶起來，然后用手拍拍寶寶背部，促進(jìn)吞咽，然后喂點(diǎn)清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現(xiàn)鼻塞癥狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。

2、睡姿問題。有的寶寶喜歡仰臥睡，這樣就會(huì)導(dǎo)致舌根后墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。睡姿主要取側(cè)臥位，因?yàn)閭?cè)睡時(shí)，可以減少舌根后墜，當(dāng)然也可以緩解打呼嚕的現(xiàn)象。另外，打鼾的寶寶普遍對(duì)于環(huán)境的刺激比較敏感，所以要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免外界刺激。

3、肥胖。肥胖也容易導(dǎo)致打呼嚕，因?yàn)榉逝值膶殞毧谘什恐緣|比較增厚，由于重力的作用，當(dāng)寶寶睡覺時(shí)喉頭及舌后空間變窄，脂肪墊堆積就會(huì)讓氣道空間變窄，從而導(dǎo)致打呼嚕。肥胖不僅容易引起打鼾，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，影響生殖器發(fā)育。