一、貧血是什么原因引起的

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。輸血只是緩解癥狀，不能進(jìn)行根本性的治療。貧血對身體的傷害極大，貧血患者往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。

二、貧血吃什么好

在日常生活中可以從飲食中來調(diào)理，貧血吃什么最好，最好是吃一些含鐵質(zhì)較高的食物，像黑色，紅色食物一般含鐵較高，是補(bǔ)血的最佳選擇。如：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

補(bǔ)血的中藥材：當(dāng)歸，阿膠是補(bǔ)血圣品，如果吃得習(xí)慣這個味道的人，可以用當(dāng)歸和阿膠來煲雞湯，經(jīng)常飲用對于補(bǔ)血有很好的療效，特別適合于貧血的人食用。

貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。

補(bǔ)血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補(bǔ)血食物。

像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

菠菜是人們公認(rèn)為補(bǔ)血效果好的蔬菜之一，這是最常見的蔬菜，也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧

貧血主要是因?yàn)槿说纳眢w缺乏一些微量元素，但也有可能是因?yàn)樵煅δ苡姓系K，如果發(fā)現(xiàn)有貧血的癥狀的話，那么最好早一點(diǎn)找找自己貧血的原因，是因?yàn)樘羰碃I養(yǎng)不良還是因?yàn)樯眢w哪里不舒服，此外，還要試著吃一些能夠補(bǔ)血的食物進(jìn)補(bǔ)。