孕婦不想吃飯?jiān)趺丛龇?/h1>

時(shí)間：2025-11-03 14:32:20 閱讀全文 下載本文

便密好了就不會(huì)脹肚了。懷孕后怎樣讓自己不怎么發(fā)胖？營(yíng)養(yǎng)又好？

盡量少吃油炸食品及面食，少吃多餐營(yíng)養(yǎng)均衡，零食及含防腐劑食品也要少吃，飲食以清淡為主堅(jiān)持就是勝利多喝湯，奶水好，多喂寶寶，讓寶寶吸收你的營(yíng)養(yǎng)，別吃太油膩的懷孕后是會(huì)胖的很快哦，很難不發(fā)胖的，但你可以吃的營(yíng)養(yǎng)均衡，每天都散步哦少吃多餐，不用特殊補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，然后適量運(yùn)動(dòng)多運(yùn)動(dòng)，不吃甜食，不要吃了就坐著或是躺著了這個(gè)很難的，順其自然吧。懷孕后怎樣讓自己不怎么發(fā)胖？營(yíng)養(yǎng)又好？

盡量少吃油炸食品及面食，少吃多餐營(yíng)養(yǎng)均衡，零食及含防腐劑食品也要少吃，飲食以清淡為主堅(jiān)持就是勝利多喝湯，奶水好，多喂寶寶，讓寶寶吸收你的營(yíng)養(yǎng)，別吃太油膩的懷孕后是會(huì)胖的很快哦，很難不發(fā)胖的，但你可以吃的營(yíng)養(yǎng)均衡，每天都散步哦少吃多餐，不用特殊補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，然后適量運(yùn)動(dòng)多運(yùn)動(dòng)，不吃甜食，不要吃了就坐著或是躺著了這個(gè)很難的，順其自然吧我也8的月了，我一直都便密，前些日子用梨解決，現(xiàn)在我一直用香蕉解決，我要是便密嚴(yán)重了我就吃3到4個(gè)香蕉喝一些水，就上廁所了，效果不錯(cuò)，可以每天吃兩個(gè)，邊吃邊喝水，我就靠香蕉維持著，不會(huì)便密，香蕉要帶點(diǎn)青色的好，有的放了好久的變黑了那種不好。

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