關(guān)于坐月子一直都有很多妖魔化的說(shuō)法

不能洗頭洗澡

不能刷牙

不能開窗吹風(fēng)

不能出門

不能用力

甚至不能自己開冰箱，否則就可能落下怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，關(guān)節(jié)疼痛的“月子病”，必須要再坐一次月子才能好。

想想這樣的生活簡(jiǎn)直就是當(dāng)今社會(huì)十！大！酷！刑！

產(chǎn)后應(yīng)勤洗澡、勤刷牙、盡早下地活動(dòng)、在注意保暖的同時(shí)及時(shí)通風(fēng)換氣，才是最健康的。

產(chǎn)后覺得冷，汗多，正常！

生產(chǎn)之后，媽媽會(huì)對(duì)溫度和天氣等外界變化變得更為敏感。正常的溫度變化就會(huì)讓產(chǎn)婦覺得熱或者冷。但這不是病了，是寶媽對(duì)環(huán)境的敏感本身就是一種自我保護(hù)機(jī)制。

寶寶出生后，媽媽通常都會(huì)比平時(shí)更容易出汗，這是人體產(chǎn)后身體恢復(fù)自身調(diào)節(jié)的生理現(xiàn)象。專業(yè)術(shù)語(yǔ)中又稱為褥汗，是一種很正常的生理現(xiàn)象，不屬病態(tài)。一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)后10天左右多汗的現(xiàn)象好轉(zhuǎn)。

更不需要去機(jī)構(gòu)做發(fā)汗，產(chǎn)后發(fā)汗屬于交智商稅，可能會(huì)引發(fā)脫水，熱射病。

月子期間更應(yīng)勤洗澡、洗頭

分娩過(guò)程中，媽媽會(huì)大量出汗，而產(chǎn)后每天也是大汗淋漓，身上總是黏黏的。過(guò)多的油脂還會(huì)滋生真菌、細(xì)菌，產(chǎn)后抵抗力不高的新媽媽和寶寶很有可能會(huì)受到細(xì)菌感染。

不洗澡，等著發(fā)臭嗎？

順產(chǎn)后2-3天出院就可以洗澡了，推薦淋浴。

剖宮產(chǎn)的寶媽在形成的傷口愈合之后，大概在5~7天后，可以淋浴。傷口愈合之前，可以用溫水擦洗除傷口以外的地方。

洗澡時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，每次5~10分鐘就可以了。室溫以26攝氏度最為適宜。淋浴水溫可以控制在36攝氏度~40攝氏度，具體溫度根據(jù)季節(jié)變化而定。洗完澡及時(shí)吹干頭發(fā)。

產(chǎn)后不能刷牙？不靠譜

當(dāng)然能刷牙！

懷孕的時(shí)候，牙齒就易牙齦充血、水腫、易于出血。如果不好好刷牙，就會(huì)蛀牙，口臭。

月子里一定要認(rèn)真刷牙，早晚各一次，選擇軟毛牙刷為宜，輕柔地刷動(dòng)?？擅看纬赃^(guò)東西后，可用溫開水漱漱口或者配合使用牙線。

不能開空調(diào)，開電風(fēng)扇，開窗見風(fēng)？

不靠譜

夏天37，38度的高溫，不開空調(diào)不開電扇，分分鐘出人命。

這可是有新聞報(bào)道過(guò)的。

房間里要保持清潔通風(fēng)，夏天可以開空調(diào)或者風(fēng)扇，保持在室溫26攝氏度左右對(duì)產(chǎn)婦和寶寶體感最舒適。

注意！不要對(duì)著風(fēng)口，不管是空調(diào)還是風(fēng)扇都不能對(duì)著產(chǎn)婦直接吹?？梢源┲孢m的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，要勤換衣服保持清爽。

關(guān)節(jié)疼痛其實(shí)與坐月子無(wú)關(guān)

產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛通常是生產(chǎn)過(guò)程造成局部肌肉和關(guān)節(jié)勞損所致，通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑屠懑煻伎梢灾饾u緩解。

部分關(guān)節(jié)肌肉疼痛是由于長(zhǎng)期臥床不活動(dòng)，深靜脈形成血栓所引起的，因此，產(chǎn)后應(yīng)該盡早下地活動(dòng)。

建議順產(chǎn)的新媽媽產(chǎn)后6~12小時(shí)內(nèi)即可起床輕微活動(dòng)，產(chǎn)后第二天就可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)，進(jìn)行一般的日?；顒?dòng)。對(duì)于會(huì)陰側(cè)切或是剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)推遲運(yùn)動(dòng)時(shí)間，待恢復(fù)后再進(jìn)行鍛煉。

坐月子不能看手機(jī)看電視？

確實(shí)不要多看。

長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)對(duì)視力有損傷，不過(guò)這一點(diǎn)和是否坐月子無(wú)關(guān)。1個(gè)月還挺長(zhǎng)的，看看電視，看電影，打游戲，看書，玩手機(jī)……和外界保持聯(lián)系是必須的。