豆?jié){茶葉橄欖油，不花錢就能讓你的皮膚晶瑩透亮

豆?jié){茶葉橄欖油，不花錢就能讓你的皮膚晶瑩透亮，用很多化妝品，肌膚還是不夠清透， 如果皮膚底子足夠好，不化妝也是美女！下面跟著小編了解一下豆?jié){茶葉橄欖油，不花錢就能讓你的皮膚晶瑩透亮。

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用很多化妝品，肌膚還是不夠清透， 如果皮膚底子足夠好，不化妝也是美女!再干凈光滑的膚色上，稍微畫一畫妝，整個人的氣色就很好。因此根本還在于調(diào)理肌膚。接下來醬醬就告訴你幾個清透肌的小秘密。

橄欖油—肌膚補水保濕

橄欖油具有極佳的天然保健功效、美容功效，也是理想的烹飪食材，常被人們稱為“地中海的黃金果實”。具有美容價值的則為特級橄欖油。

特級初榨橄欖油的酸度不超過1%，又是第一次壓榨出的精華，具有非常豐富的營養(yǎng)成分。含有的不飽和脂肪酸起到排除體內(nèi)堆積與毒素的作用，使皮膚透亮有光澤。各種維生素和抗氧化物質(zhì)，可以防止肌膚衰老，迅速被肌膚吸收，保持肌膚彈性與光澤。干性皮膚的人可以用來補水。

①用橄欖油代替精華素或精華霜

橄欖油很容易被皮膚吸收，不僅可以抗氧化和抗衰老，還具有殺菌效果。可以每天與基礎(chǔ)護膚品一起使用。

先用護膚水調(diào)理肌膚紋理，再使用少量的橄欖油，最后使用其他基礎(chǔ)護膚品。橄欖油可以促進其他護膚品的吸收，加倍提高化妝品的效果。

晚上特別疲勞時也可以直接使用橄欖油涂臉。

它還可以代替一般食用油，一天喝一勺也會使皮膚變好起到保健作用。

綠茶—分解黑色素，使肌膚鎮(zhèn)定

綠茶中的維C是檸檬的5倍，有很好的祛痘補水效果，可使肌膚快速恢復生氣。維A和維B2還有鎮(zhèn)靜效果。綠茶的代表成分是丹寧酸和兒茶素。丹寧酸可以緊致肌膚，有殺菌抗毒功效。兒茶素可以分解黑色素，預防色斑和雀斑。實用后你也能夠擁有水潤肌膚。

①飲用完的綠茶袋，不要扔掉

飲用完的綠茶袋放進冰箱，可以當面膜使用。早上起床發(fā)現(xiàn)眼睛和臉部會水腫，然后用綠茶袋消腫。

睡前洗臉后涂上護膚水，再把綠茶袋敷在兩頰，不僅能補充水分，還能消毒、收縮毛孔。實用綠茶袋在預防皮膚病的同時，還能使皮膚變得涼爽。

②用綠茶洗臉

試著用綠茶水洗臉，洗完后不要用毛巾擦干，用手指輕輕拍打，使皮膚慢慢吸收。綠茶中的丹寧酸不僅可以完美消除污垢，還可以抑制黑色素細胞形成。因此只通過洗臉就能有干凈的皮膚。

③綠茶粉和泡沫洗面奶一起使用

將綠茶粉和洗面奶的泡沫混合起來，起到面部磨砂膏的效果，比起含有化學成分的磨砂膏，綠茶粉不僅減輕了對皮膚的刺激，還不會對皮膚造成負擔。

豆汁—提升氣色美白

豆類被稱為“地里長出來的牛肉”的高蛋白食品，有防衰老和抗癌的作用。脂肪、礦物質(zhì)和豐富的維生素可促進新陳代謝使肌膚紅潤。

①做豆汁：

把豆在水里泡一天。

把泡好的豆在水里煮一下。

把煮好的豆和牛奶一起放進粉碎機里磨成糊糊，

可以放點蜂蜜或者糖漿一起喝。

這些材料易于尋找，成本也低，可操作性強，真的超級實用。韓國美妝大師PONY的護膚法，打造健康美麗的肌膚一定要勤動手哦。

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在生活當中，每一位女性都希望自己有一個白皙的皮膚，而且是水嫩嫩的?？墒敲慨斢行┡哉甄R子的時候都會發(fā)現(xiàn)自己的臉上有痘痘，或者皮膚特別的干燥，特別著急，其實我想說，給皮膚補水是一個長遠的過程。那么我們應(yīng)該怎樣給皮膚補水呢。

早晨一睜眼，就應(yīng)當進入保濕“警戒”狀態(tài)，一整夜的睡眠，不僅身體內(nèi)沒有攝入水分，皮膚同樣也是干干的，亟待水分的注入。

方法/步驟

6∶00 晨起一杯水

睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得干干的'，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。

6∶30 洗臉+保濕+鎖水

早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對于肌膚清潔保濕也是至關(guān)重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳，柔和調(diào)理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離干燥、粗糙。令外洗臉時候的水溫也很關(guān)鍵，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然后立刻涂上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在里面。

8∶00 保濕噴霧隨身帶

隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。沒有現(xiàn)成的保濕噴霧，就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。

12∶00 果蔬搭配更滋潤

魚類都含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食干稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分并不困難。

14∶00 養(yǎng)成喝水習慣

喝水也是從內(nèi)而外補充水分的重要方法，不要等到渴了的時候再喝，最好養(yǎng)成課間定時喝水的習慣，不給肌膚任何缺少水分的機會。如果想不起來為自己補充水分的話，那從現(xiàn)在開始把自己的水杯換成超級大杯吧。比如用400ml 的杯子，只要喝3 杯就已經(jīng)不知不覺滿足了一天基本的水分需要。

18∶00 煲個滋潤溫潤湯

季節(jié)更替時，家里肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯，千萬別因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。湯里面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。

22∶00 保濕面膜不能少

睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎(chǔ)三部曲之外，經(jīng)常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用，擁有淡淡蜂蜜香味的蜂膠睡美睡眠面膜，為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內(nèi)為肌膚補充水分，令肌膚遠離干燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態(tài)。

注意事項

任何事情都需要有計劃，才能事半功倍，給皮膚美白補水同樣也需要計劃，每天定時的給皮膚補水，讓你的美白護膚之路暢通無阻。

其實缺水是皮膚干燥的原因之一。所以我們一定要讓皮膚大量的喝飽水。這是生命之源，同樣也是皮膚的生命之源。我們可以多喝一點水，然后勤做面膜，出門的時候戴上口罩。這樣的話雖然不能做到從根本上給皮膚補水，但是它會使你的皮膚越來越好。