腎結(jié)石可以吃雞蛋嗎

腎結(jié)石患者可以適量吃雞蛋。

雞蛋營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，每天吃雞蛋能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。腎結(jié)石患者適量吃雞蛋有利于身體健康。

腎結(jié)石患者吃多少雞蛋合適

一般一天吃一個(gè)雞蛋較為合適。雞蛋中的鈣含量約56毫克/100克，每個(gè)雞蛋的含鈣量約為25-30毫克，一天吃一個(gè)雞蛋對(duì)腎結(jié)石影響不大，還能補(bǔ)充營養(yǎng)成分。

什么時(shí)候吃雞蛋好

腎結(jié)石患者最好早上吃雞蛋。早上吃雞蛋能補(bǔ)充白天身體所需營養(yǎng)，雞蛋中的礦質(zhì)元素在白天活動(dòng)中也快很快代謝，不會(huì)增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)；而晚上最好不吃雞蛋。因?yàn)橥砩线\(yùn)動(dòng)量小，并且很快進(jìn)入睡眠，雞蛋會(huì)增加腸胃和腎臟負(fù)擔(dān)，也容易導(dǎo)致鈣質(zhì)、磷酸鹽的聚集，有增大結(jié)石的可能。

腎結(jié)石雞蛋吃多了有什么危害

雞蛋中富含蛋白質(zhì)，多吃加單會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)；蛋黃中還含有高濃度的鈣，磷等礦物質(zhì)也會(huì)提高尿液中這些元素的濃度。大量食用雞蛋有增大結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。