牙齒矯正后吃什么好

1、流食

一般來(lái)說(shuō)牙齒矯正后的一周，牙齒會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，導(dǎo)致發(fā)軟無(wú)咬食力氣，而且如果是第一次戴矯正器或矯正鋼絲，牙齒一開始會(huì)承受較大壓力，大部分人會(huì)覺(jué)得疼痛，這段時(shí)間可以喝點(diǎn)流食、湯粥等，像等牙齒逐漸適應(yīng)之后再慢慢恢復(fù)正常飲食。

2、維C

在進(jìn)行牙齒矯正后，可以多吃富含維生素C的食物，維生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長(zhǎng)的。像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話，可以考慮將水果榨成汁來(lái)飲用。

3、含鈣

牙齒矯正期間，因牙齒一定過(guò)程中，骨的代謝增加，所以要注意適量增加鈣質(zhì)的攝取，吃一些富含鈣的食物，像骨頭湯、牛奶等奶制品、蛋類、肉類等。

4、含磷

磷也是組成牙齒的主要成分之一，是保持牙齒堅(jiān)固不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，因此在進(jìn)行牙齒矯正后，可以適量吃些富含磷的食物，幫助牙齒的堅(jiān)固。富含磷的食物有：魚肉、肉類、奶類、豆類、谷類、蔬菜等。

牙齒矯正后不宜吃的食物

1、不宜吃太硬的食物，像冰塊、堅(jiān)果、排骨、雞腿、甘蔗、硬餅干、牛肉干、蝦、螃蟹等，引起吃這些太硬的食物時(shí)，容易咬松矯治器。

2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麥芽糖、糯米制品等，太黏的食物會(huì)把矯治器給粘下來(lái)，而太甜的食物，因?yàn)檠例X矯正后不好清潔牙齒，容易造成齲齒。

3、含糖量高的飲料，像可樂(lè)、雪碧、果汁等要盡量少喝，有可能會(huì)導(dǎo)致蛀牙。

4、牙齒矯正后也不宜吃富含纖維的食物，是容易纏繞在矯治鋼絲上的。

5、容易染色的食物在牙齒矯正后也是要避免食用的，像咖喱，容易將矯治橡皮圈染黃，影響美觀。

注意事項(xiàng)

1、進(jìn)行牙齒矯正后，不管是吃什么，都要細(xì)嚼慢咽，避免咬到牙肉或使得矯治器脫落。

2、不要用前面的牙齒去咬食物，最好練習(xí)用后面的牙齒來(lái)咀嚼，否則矯治器是容易被咬松脫的。

3、吃較大的食物時(shí)，像蘋果、梨等水果時(shí)，建議切成小塊吃，面包、饅頭撕成小塊后再食用。

4、在吃完?yáng)|西之后，要記得及時(shí)的清理口腔，做好牙齒的清潔工作。