不消化肚子脹怎么辦

平時(shí)生活和飲食習(xí)慣很重要。建議調(diào)整一下日常飲食，盡可能地少食易產(chǎn)氣的食物。不吃辛辣、刺激、難消化的食物，不宜進(jìn)食過(guò)飽，同時(shí)避免腹部著涼，這樣對(duì)緩解腹脹會(huì)有一定的效果。平時(shí)也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這不僅是對(duì)腹脹有好處，對(duì)緩解便秘也是有很大的好處的。

什么是腹脹

腹脹是一種自覺(jué)癥狀，自覺(jué)腹部脹滿不適，臨床相當(dāng)常見(jiàn)。有的人會(huì)描述為一吃就飽，有的會(huì)描述為總是打嗝、放屁，否則感覺(jué)腹脹難耐。腹脹常常發(fā)生于消化功能紊亂、老年腸胃功能減弱者，也會(huì)發(fā)生于奮力打拼、生活節(jié)奏快的年輕人，也可以繼發(fā)于一些腸道疾病和其他系統(tǒng)的疾病，如糖尿病、腎病、甲亢等等。

腹脹廣義的含義包括腹腔內(nèi)積液、積氣、胃腸內(nèi)積氣、功能性腹壁肌張力增加和后腹膜疾病，但狹義的腹脹指的是胃腸道積氣，也就是我們常常訴說(shuō)的“腹脹”，或“功能性腹脹”。

以上分享了不消化肚子脹怎么辦。在生活中，有時(shí)候吃東西不合適了，或是吃東西吃多了都會(huì)出現(xiàn)肚子脹的現(xiàn)象，所以對(duì)于肚子脹很多人都不陌生。但肚子脹氣有時(shí)候也是其他疾病引起的，所以針對(duì)長(zhǎng)期腹脹的人來(lái)說(shuō)，檢查一下身體是很有必要的。