為了使孩子保持對正餐的興趣，首先要安排好吃飯時間，注意飯前一小時內不給孩子吃點心、糖果、冷飲等零食，不要喝飲料，尤其甜飲料，以免影響胃液的正常分泌或沖淡胃液，以致孩子沒有食欲。

我們大人吃飯時被別人盯著會感到難受，生氣時會吃不下飯，孩子又何嘗不是如此呢！雖然父母不會有意傷害孩子的胃口，但事實上正是父母的一些舉動讓寶寶沒有了胃口。比如，父母過分看重孩子進食的數(shù)量，吃得多就感到踏實，給予表揚，吃得少就心急如焚，千方百計催促多吃。父母這樣做會使孩子感到緊張，沒有了吃飯時的愉悅，更談不上輕松的進餐氣氛，食欲難免會受到影響。因此，在孩子吃飯前，父母要營造輕松愉快的進餐氣氛，并在吃飯時保持安靜，使孩子在平靜狀態(tài)從容完成進食。

有的父母為了哄孩子多吃飯，一邊喂飯一邊唱歌、講故事、耍把戲，竭盡所能，目的是哪怕多吃一口。久而久之這樣做，孩子會感到吃飯是一種負擔，是一種任務，不但失去了興趣，還會讓孩子以“不吃飯”來要挾父母，從而實現(xiàn)自己不正當?shù)囊?。還有的父母強迫孩子吃，結果雙方大戰(zhàn)一場，通常以父母的失敗而告終。吃飯是孩子基本的生理需要，孩子餓了自然會吃。寶寶也不是每頓都吃得一樣多，這一頓不吃或少吃，下一頓就會補上，父母不必過于操心。比較好的做法是，從小養(yǎng)成定時、定量、定位、快樂就餐，父母不要喋喋不休地嘮叨，營養(yǎng)夠用就好。不要強迫、哄勸多吃，更不要追著喂飯吃。用正確的進餐行為熏染孩子，用簡短的語言激勵孩子的好行為，千萬不要在孩子吃飯時喋喋不休。

孩子偏食、挑食行為多來自父母，或者從小養(yǎng)成的不良飲食習慣。所以父母要正確處理孩子的偏食行為，不愛吃的食物，父母不必強求。假如這種食物營養(yǎng)價值很高，可以選擇另外一種營養(yǎng)相當而孩子喜歡的食物替代?；蛘吒淖兣腼兗记?，如做成餃子、包子，站在自己的度強迫孩子，只能適得其反。