每天玩手機(jī)超過(guò)1小時(shí)，危害巨大

最近美國(guó)西北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：

每天使用智能手機(jī)達(dá)68分鐘以上，患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)極高。

其實(shí)這個(gè)不難理解，手機(jī)看似方便了人們之間的聯(lián)系，可是經(jīng)常一家人坐在沙發(fā)上，各自玩各自的手機(jī)，有什么難題、不開(kāi)心也不當(dāng)面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。

此外，還會(huì)嚴(yán)重影響孩子的注意力。手機(jī)里有海量的信息，各種軟件讓人應(yīng)接不暇，正是這種“過(guò)度刺激”，容易影響孩子大腦發(fā)育，學(xué)習(xí)是個(gè)慢節(jié)奏的過(guò)程，這就很容易讓孩子感到“沒(méi)有動(dòng)力”，每天超過(guò)1小時(shí)，3-4年后注意力將會(huì)落后于同齡人一大截。

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)還有以下危害：

引發(fā)很多眼部疾病，導(dǎo)致近視成災(zāi)，影響就業(yè)。

孩子經(jīng)常玩手機(jī)到深夜，上課睡覺(jué)不聽(tīng)課，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

上網(wǎng)會(huì)使孩子變得越來(lái)越孤僻，不愿與外界交往，交際能力差。

玩手機(jī)替代了孩子的玩耍，導(dǎo)致孩子活動(dòng)減少，進(jìn)而影響到孩子的身玩手機(jī)限制了孩子的感覺(jué)體驗(yàn)，易使孩子分不清虛幻和現(xiàn)實(shí)。

游戲里打打殺殺，容易使孩子性格暴躁。

寶寶們?yōu)槭裁幢е謾C(jī)電視不肯放手？

因?yàn)楹猛?，因?yàn)?，沒(méi)有更好玩的。

所以，讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)和電視最重要的一件事就是，幫孩子發(fā)現(xiàn)更好玩的。

把孩子還給大自然

把孩子，還給大自然一會(huì)兒。

如果總是把孩子圈在屋里，真的挺無(wú)聊的。

但是去戶外就不一樣了，世界那么大，什么都是新鮮的。

剛過(guò)去的這個(gè)夏天，孩子迷上了蛐蛐，一到晚上，小區(qū)的小路上就會(huì)出現(xiàn)好多蛐蛐，蹦跶著、叫喚著，這個(gè)時(shí)候只要她爸問(wèn)一句：寶貝，去找蛐蛐不？

孩子立馬拿上滑板車就出門了。

即便對(duì)于很小的寶寶，戶外也是擁有謎一般吸引力的存在。

如果你的寶寶放不下手機(jī)和電視，那么，每天堅(jiān)持帶他去戶外走走，一定會(huì)有奇效。

父母應(yīng)該怎么做？

清晰指出需要孩子改正的行為

比如：一天玩手機(jī)不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，玩手機(jī)必須是在完成作業(yè)以后。

相比“每天玩手機(jī)時(shí)間不能太長(zhǎng)”，“每天玩手機(jī)時(shí)間不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)”就更容易測(cè)量。目標(biāo)明確，孩子就更容易操作。

清楚說(shuō)明孩子完成約定能得到什么

在此過(guò)程中，要少說(shuō)“不”，多說(shuō)“可以”。

比如：“如果你完成了約定，可以去看一場(chǎng)電影”，而不要說(shuō)“如果你沒(méi)有完成約定，就不能看電影”。

兩個(gè)說(shuō)法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標(biāo)的可能性就更大。

父母要以身作則

孩子小時(shí)候并不知道手機(jī)、iPad是何物，因?yàn)楦改缚傇谝慌酝鎯?，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什么。然后，他們便學(xué)著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引。

每當(dāng)父母在玩電子產(chǎn)品時(shí)，孩子也要玩的意愿往往會(huì)更加強(qiáng)烈。

所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。

因此，下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

用其他東西替代

孩子玩電子產(chǎn)品停不下來(lái)的原因，無(wú)非就是這些電子產(chǎn)品更有趣，電子產(chǎn)品里的內(nèi)容滿足了孩子的一些需求，如好奇心、成就感、存在感、合作感等。

這些需求都是孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中必要的需求，需要通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)滿足。除了傷害視力、容易沉迷的電子產(chǎn)品，我們需要更多方式，用來(lái)滿足孩子的需求，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)電子產(chǎn)品的注意，比如，帶著孩子戶外走走，一起在家玩桌游……

把孩子交給屏幕上的虛擬世界，除了能讓家長(zhǎng)輕松一些之外，是百害而無(wú)一利的。

平時(shí)多多陪伴孩子，才是阻止孩子玩手機(jī)的最好辦法！