在辛苦懷胎十個月后，迎接了生命中的第一個小生命，整個家庭都沉浸在幸福的喜悅當(dāng)中。但不知道從什么時候開始，媽媽會毫無原因地產(chǎn)生倦怠，無論是對于這個大家庭，還是家庭的其他成員，或者是剛來到世上的小寶寶，還有其他一切的一切。

憂郁癥是很多人耳熟能詳?shù)囊环N疾病，產(chǎn)后憂郁癥是憂郁癥的一種，過去經(jīng)常被大家忽略。曾經(jīng)發(fā)生過的母親拿刀砍殺嬰兒的事件，抱著嬰兒跳樓的事件，將嬰兒溺死在水中的事件，便是由于媽媽產(chǎn)生憂郁癥所釀成的悲劇，因此產(chǎn)后憂郁癥已經(jīng)成為現(xiàn)代社會家庭不可忽視的疾病。

產(chǎn)后憂郁癥的定義為產(chǎn)后2~6周，產(chǎn)婦由于身心還未完全恢復(fù)，所造成的種種困擾使產(chǎn)婦對生活壓力及神經(jīng)內(nèi)分泌變化特別敏感。如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦出現(xiàn)心情低落、對以前感興趣的事情也失去了原有的興趣、產(chǎn)生自殺的念頭、注意力不集中、行動變得緩慢時，那就可能是患上了產(chǎn)后憂郁癥。

也許很多產(chǎn)婦的家人都會認(rèn)為產(chǎn)婦患上憂郁癥是她們自己心理的問題，認(rèn)為這是她們一種逃避角色轉(zhuǎn)換的手段，但事實上并非如此。曾經(jīng)有專家指出，婦女產(chǎn)前情緒低落一般只是暫時性的情緒問題，有七到八成的孕婦都會經(jīng)歷這種情緒低落，經(jīng)過幾天(不超過2周)就可以調(diào)整過來。但是相對于情緒低落，產(chǎn)后憂郁癥則是一種疾病。

造成產(chǎn)婦產(chǎn)后憂郁癥的原因有很多，可以分為生理和心理兩方面主要原因來進(jìn)行討論。生理方面，是由于產(chǎn)婦的生產(chǎn)過程經(jīng)歷了荷爾蒙的急速變化所導(dǎo)致而成。在懷孕后期，黃體素和雌性激素會增加，但在生產(chǎn)后便會劇烈下降，使得孕婦有憂郁的癥狀產(chǎn)生；另外，神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的變化也有相對的關(guān)系。心理層面，由于產(chǎn)后照顧嬰兒是一件非常耗損精力的事情，嬰兒不固定的睡眠與進(jìn)食時間，常常會使得產(chǎn)婦睡眠不足，時間一長，精神與體力的透支就會使產(chǎn)婦陷入焦慮、憂郁、不安的情緒當(dāng)中，如果不及時得到調(diào)整便會越來越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致傷害自己孩子的事件發(fā)生。

作為一名剛剛成為母親的產(chǎn)婦，一時間可能很難接受這個角色的轉(zhuǎn)換，并且感覺一下子增加了很多事情，因此在忙碌的同時花點(diǎn)時間保持良好的儀容是幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移注意力、消除疲勞的一個有效的方法，還能保持心情的愉快；產(chǎn)婦與外界繼續(xù)保持聯(lián)系，如果因為生產(chǎn)后帶孩子而與外界割斷聯(lián)系，過著與世隔絕的生活，便容易被晦暗的心情困擾著自己，陷入郁悶的狀態(tài)；要是感覺自己一個人撐不下去，覺得很累，要記得告訴自己的丈夫，雖然他的工作也很忙，并不能實實在在地幫著做很多事，但是丈夫的一句安慰、一個暖心的眼神，就能化解一切的委屈。

還有就是其他家人的理解和關(guān)心，比如產(chǎn)婦的父母或公婆，更應(yīng)該理解產(chǎn)婦所承受的痛苦和煩惱，不要只關(guān)心嬰兒的性別、體重，也要多過問一下產(chǎn)婦的健康狀況。另外，提倡母乳喂養(yǎng)本身是件好事，可有的長輩拼命催產(chǎn)婦吃“能發(fā)奶”的食物，好像產(chǎn)婦只是喂養(yǎng)嬰兒的工具，這樣也會使產(chǎn)婦的身心受到某種傷害。

但最重要的是產(chǎn)婦自己應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)適，這才是最主要的預(yù)防和控制手段。要明白自己作為母親具有不可推卸的職責(zé)，也應(yīng)深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡，不要因為自己一時鉆牛角尖而對孩子造成傷害。