要孩子前首先應(yīng)該注意控制飲食，可多吃以下食物：

1、富含蛋白質(zhì)的食物：

計(jì)劃懷孕的夫婦，應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦；肌肉、臟器最基本的營(yíng)養(yǎng)素，占總熱量的10%一20%，平時(shí)每天每千克體重需攝入l一1.5克，而現(xiàn)在要增加至1.5—2.0克，所以準(zhǔn)備懷孕的夫婦應(yīng)該多進(jìn)食肉、蛋、奶、豆制品等。

2、富含鈣質(zhì)的食物：

鈣是骨骼與牙齒的重要組成成分，懷孕時(shí)的需要量約為平時(shí)的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以后孕婦如果嚴(yán)重缺鈣可能出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥、抽筋，胎兒易發(fā)生佝僂病、缺鈣抽筋。所以孕前開(kāi)始補(bǔ)鈣，鈣在體內(nèi)貯藏時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)孕期有好處。孕前應(yīng)多進(jìn)食含鈣豐富的食品，如魚(yú)類、牛奶、綠色蔬菜等。

其次，要孩子前還需要警惕藥物，男性性腺功能容易受抗癌、激素類、抗生素類等藥物的影響損害，極易造成精子數(shù)量、質(zhì)量下降，或者影響性腺的內(nèi)分泌功能從而導(dǎo)致性功能障礙。還有些藥物（含保健品內(nèi))含有性激素或類似成分，都會(huì)影響睪丸的正常生精功能，因此，準(zhǔn)爸爸在選擇時(shí)要注意。

而在懷孕之后，特別是在孕晚期，孕媽媽要注意了解分娩相關(guān)的信息了，通常分娩前陰道內(nèi)都會(huì)有少量的血性粘液流出，而這也就是人們常說(shuō)的“見(jiàn)紅”。而見(jiàn)紅則是一個(gè)較為可靠地臨產(chǎn)現(xiàn)象。如會(huì)出現(xiàn)出血量多或是有鮮血的時(shí)候，就該立刻去醫(yī)院查看。