孕婦慎喝冬瓜茶

冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴的功效，孕期適當(dāng)喝一些冬瓜茶有助于消除孕期水腫，同時(shí)還能夠起到消暑祛濕的東西，但冬瓜茶屬于涼性，孕婦不宜吃的過(guò)多。

同時(shí)冬瓜茶中含有紅糖的成分，孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會(huì)加大患妊娠糖尿病的可能。

如果孕期想喝冬瓜茶的話(huà)盡量選擇自己在家里做，外面買(mǎi)的冬瓜茶中添加了過(guò)多的食品添加劑，對(duì)于胎兒的發(fā)育會(huì)有所影響。

孕婦自制冬瓜茶的做法

準(zhǔn)備食材：冬瓜1700g、紅糖170g、冰糖170g。

做法：

1、冬瓜洗凈，連皮帶瓤切粒，倒入紅糖攪拌均勻。

2、腌制30分鐘，已經(jīng)有冬瓜汁出來(lái)了，放大火上煮開(kāi)，加入冰糖。

3、改小火慢燉，燉到湯汁濃稠，感覺(jué)冬瓜汁已經(jīng)全部煮出來(lái)了就行了。

4、擠出湯汁兌上冰水即可，將濃汁自然冷卻裝在干凈的瓶里冷藏。

營(yíng)養(yǎng)小貼士：

孕婦在自制冬瓜茶時(shí)可適當(dāng)少放一些紅糖，因?yàn)榧t糖的糖分含量比較高，孕期如果攝入太多糖分容易引起妊娠糖尿病。