綠豆沙是很多人夏天的首選消暑食品，在盛夏喝些綠豆沙，甘涼可口，防暑消熱。

綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。

它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能。

可促進(jìn)發(fā)育、提高智力、長(zhǎng)身高、增體重，故被稱為營(yíng)養(yǎng)氨基酸。

但孕婦可以喝綠豆沙嗎?

孕婦能喝綠豆沙嗎？

答案是肯定的。

孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯對(duì)自己和寶寶都有益。

此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：綠豆性味甘寒、無(wú)毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。

所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時(shí)也有助于解決孕期便秘問(wèn)題。

從這幾個(gè)方面來(lái)看，孕婦是可以喝綠豆湯的。

孕婦喝綠豆沙的注意事項(xiàng)

綠豆沙雖好，也要講究喝的時(shí)間和方法，孕婦喝綠豆沙的注意事項(xiàng)有哪些呢?

1. 綠豆性涼，喝多了會(huì)使孕婦身體變得陰虛。

尤其是體虛的孕婦特別要注意，并且當(dāng)孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥時(shí)最好不要喝綠豆湯。

2. 如果孕婦正在服用藥物，特別是一些溫補(bǔ)的藥物，應(yīng)避免食用綠豆食品，以免降低藥效。

3. 未煮爛的綠豆腥味強(qiáng)烈，食后易惡心、嘔吐。

孕婦應(yīng)避免食用未煮熟的綠豆。

小可碎碎念:

綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。賴氨酸是人體必需的氨基酸。孕婦吃綠豆是可以的，但是建議不要過(guò)多的吃，綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞、降低清熱解毒功效。孕媽們?cè)诎局凭G豆的時(shí)候可以適量添加一點(diǎn)紅棗進(jìn)去，以達(dá)到平衡綠豆的寒氣，味道還更加香甜。