孕婦注意飲食可防黃褐斑

因懷孕而損壞嬌好的容顏，這對愛美的女性來說多少會有一點遺憾。孕婦在懷孕期間隨著時間的推長，臉上往往容易出現(xiàn)深褐色的對稱斑點，這便是女性的美容"殺手"--黃褐斑。黃褐斑的發(fā)生與孕婦體內(nèi)的雌孕激素升高是密切相關的，因此如果調(diào)節(jié)人體的激素平衡，糾正人體的內(nèi)分泌紊亂是防斑治斑的關鍵。

為了達到防斑治斑的目的，生活調(diào)理與藥物治療應當并駕齊驅(qū)。生活上主要是要從吃抓起。孕婦要切忌吃油膩的食物，烹調(diào)方法也應注意，盡量避免煎炸，以免"上火"，加重內(nèi)分泌的失衡。藥物治療應當盡早，而且選擇藥物尤須謹慎，應以無毒副作用的中成藥為主。六味地黃丸和維生素C配合就是一個很好的典范。臨床上因其具有祛斑美容的效果，因而素有"美容組合"的雅稱，對孕婦無任何毒副作用，可以放心使用。六味地黃丸是一個補腎滋陰的經(jīng)典名方，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它對于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌和改善植物神經(jīng)功能紊亂、促進皮膚血液循環(huán)、維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定都有很好的作用，從而達到祛斑美容的效果。

獼猴桃可預防孕婦黃褐斑

獼猴桃氣味芳香，營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養(yǎng)的1/3，是各種水果中營養(yǎng)成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養(yǎng)顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。但與此同時，獼猴桃性寒，有些人不適合吃……

獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用?？梢钥焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預防肥胖。

維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。

因此，愛美的準媽媽們可適量多吃些獼猴桃，這樣就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

附：食用獼猴桃小提醒

每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;

食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。