1、睡太軟的床。

到了冬天，窩在軟軟的席夢(mèng)思上讓人感覺很舒服。但是，孕媽媽肚子大了之后，就不要再睡太軟的床了，因?yàn)檐洿惨讓?dǎo)致脊柱的位置失常，會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生嚴(yán)重影響，癥狀就是讓孕媽媽們覺得腰痛劇烈。

鑫鑫媽媽：懷孕后一直睡席夢(mèng)思，后來(lái)月份大了，就感覺不對(duì)了，腰很痛。有時(shí)候走路會(huì)感覺腰抽起來(lái)地痛，不得不停下來(lái)休息，痛得厲害的時(shí)候，晚上翻身都要老公幫忙，看了醫(yī)生，當(dāng)時(shí)因?yàn)閼言校幰膊荒苡?，推拿按摩也不能做，非常痛苦?/p>

2、睡得太晚，作息沒有規(guī)律。

如果孕媽媽睡覺太晚，是會(huì)影響到胎寶寶的作息時(shí)間的，尤其是出生之后，寶寶有很大概率是“小夜貓子”，對(duì)于帶孩子的大人來(lái)說(shuō)非常痛苦。

妍妍媽媽：我懷孕前比較貪玩，即使在懷孕的時(shí)候，每個(gè)周末也要跟朋友玩牌，而且經(jīng)常玩到比較晚，12點(diǎn)回家，洗漱完畢快到1點(diǎn)了才睡覺，躺在床上一時(shí)還難以睡著。到了孕晚期，妍妍在我肚子里就有點(diǎn)像我的作息時(shí)間了，出生以后，一到晚上就特別精神，弄得我們還得熬夜陪她玩。

3、長(zhǎng)期仰臥。

之前智慧君就寫過(guò)一篇關(guān)于孕期睡姿的文章，里面有提到孕后期盡量不要長(zhǎng)時(shí)間仰臥，很容易造成寶寶缺氧，孕媽媽也容易患上“低血壓綜合征”。

粟粟媽媽：由于孕早期狀態(tài)良好，沒有在意睡眠問(wèn)題，到了孕8個(gè)月后還是經(jīng)常仰臥，剛開始是腳腫，沒在意，后來(lái)發(fā)展到腿腫，甚至手都腫了，問(wèn)過(guò)醫(yī)生才知道，和我長(zhǎng)期仰臥有關(guān)。