很多人喜歡吃酸酸甜甜的水果，那么山竹可能是你最?lèi)?ài)的一款，孕婦吃山竹對(duì)胎兒好？孕婦吃山竹要注意什么？

山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開(kāi)始結(jié)果，對(duì)環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號(hào)稱(chēng)“果中皇后”。孕婦可以吃山竹嗎?孕婦吃山竹什么?又該如何選擇好吃的山竹呢?下面就一起來(lái)了解看看吧~!

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孕婦可以吃山竹嗎?

一般來(lái)說(shuō)，孕婦能吃山竹。

這是因?yàn)樯街窈腥~酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，通過(guò)食用山竹可以滋養(yǎng)身體，山竹中豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于孕婦及胎兒健康。

孕婦吃山竹的好處：

1滋養(yǎng)身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。

2降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱(chēng)為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。

3改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來(lái)說(shuō)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過(guò)3個(gè)為宜。

孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)：

山竹雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕婦吃起來(lái)也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請(qǐng)勿食用。

2、山竹中含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會(huì)因?yàn)槲蛎?，過(guò)量的食用會(huì)引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過(guò)多。

5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

小貼士：

山竹選購(gòu)技巧：

購(gòu)買(mǎi)山竹時(shí)一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會(huì)買(mǎi)到“死竹”;可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬，手指用力仍無(wú)法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了，表殼軟則表示尚新鮮，可食，也可以看看果實(shí)下面的蒂瓣，六瓣表示果實(shí)甘甜不酸，核非常小。