注意力不集中是比較容易觀察到的孩子的外顯行為，背后的原因有很多種。沒有哪一種辦法可以包治所有的注意力不集中。家長(zhǎng)需要細(xì)致、敏感一些，不僅看到外在表現(xiàn)，也去探究一下背后的原因，標(biāo)本兼治。

與拖延行為類似，當(dāng)孩子做他喜歡的事情時(shí)，他不會(huì)拖延，不會(huì)注意力渙散，而是非常麻利、專心。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有注意力不集中問題時(shí)，家長(zhǎng)可以從以下3個(gè)方面考察孩子是否真的是注意力不集中。

考察以下3個(gè)方面

1、孩子的年齡

注意力集中，需要大腦對(duì)某一件事能保持足夠的興奮度。

當(dāng)孩子年齡尚小、大腦發(fā)育還不完全時(shí)，注意力集中的時(shí)間較短。

曾經(jīng)有位媽媽問專家：“我的寶寶1歲半，專注力不夠，給她講故事沒講幾句就跑了?！辈皇菍＜乙仓?，1歲半的孩子本來就不該要求專注力。

一般說來，孩子的年齡和能力、事情本身能引起孩子多大的興趣、事情的難度等，決定了孩子的注意力程度。

前述的例子中，不僅有年齡問題，還有興趣問題。聽故事要有足夠的經(jīng)驗(yàn)累積才能想象、聯(lián)想故事的情節(jié)，1歲半的孩子離喜歡聽故事、能聽懂故事有一段時(shí)間。

2、孩子的動(dòng)機(jī)

事情的難度、枯燥度，孩子的能力、意愿，成就動(dòng)機(jī)是父母的安排還是孩子自己的目標(biāo)，等等，都要納入考察范圍。

3、環(huán)境的干擾

曾流傳過這樣一段名人事跡，說那個(gè)人專門去戲臺(tái)下看書，鍛煉自己的專注力。但這種鍛煉專注力的方式并不適合孩子。

在需要孩子安靜、專注地做某件事時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量去除環(huán)境噪聲（如電視聲音太大）、環(huán)境騷動(dòng)（如周圍的人活動(dòng)過多）以及他人的干擾（如給孩子遞水、問孩子餓不餓、寫完了沒有）。

不過，家長(zhǎng)也要注意避免讓孩子形成這樣的觀念，即當(dāng)他寫作業(yè)或做事情時(shí)，別人都應(yīng)該放棄他們的事，給他創(chuàng)造條件。

前面講的都是在行為層面上去考察孩子的注意力，如有問題，可以在行為上、認(rèn)識(shí)上、環(huán)境上進(jìn)行調(diào)整。

還有一種注意力不集中反映了孩子深刻的心理不穩(wěn)定狀態(tài)，要特別引起家長(zhǎng)重視。

有一個(gè)7歲半的女孩，從3歲上幼兒園起，家里的變動(dòng)特別多，先是姥爺住院，媽媽去照顧姥爺，把奶奶請(qǐng)來接送她，后來姥爺去世了，媽媽把姥姥接來同住。

接著舅舅家生小孩，姥姥去照顧舅舅家的孩子，這時(shí)奶奶身體不行了，于是表姑代替奶奶來看她。這些變故發(fā)生后，父母為了避免她擔(dān)心，盡量不當(dāng)著她討論。

只有當(dāng)大人討論完了，解決辦法出臺(tái)了，才告訴她家里將要有什么樣的變化。這個(gè)孩子是很聰明的孩子，她一直問父母為什么、出什么事了，但父母一來忙，二來認(rèn)為跟她說不清，就都只告訴她沒事，就這么安排的。

孩子只好自己不斷地猜想，只要一聽父母單獨(dú)說話，她就一定會(huì)跑過去問怎么了。處于這種狀態(tài)下，女孩怎么可能安心專注做自己的事呢？

影響孩子心理穩(wěn)定度的女孩還有：父母間總是爭(zhēng)吵，鬧離婚；家里老人同住，經(jīng)常有摩擦；家里有保姆、司機(jī)等成員，組成太復(fù)雜，而且經(jīng)常更換；等等。有的孩子對(duì)外界的變化非常敏感，會(huì)聯(lián)想到自身的處境和利益。

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子在情緒上、精神上惶恐不安，注意力總是指向外界和他人，那么一定要找到原因，安撫孩子的內(nèi)在世界，讓孩子建立起“我是安全的，無論發(fā)生什么事，我都會(huì)被保護(hù)，被施以最好的安排”這樣的感覺和信念，讓孩子信任家長(zhǎng)、依恃家長(zhǎng)。

這一點(diǎn)不但比較難做到，甚至一開始家長(zhǎng)就很難覺察到。這是父母的盲點(diǎn)和多年的行為模式造成的，也是心理咨詢的目的之一，即揭示父母的教養(yǎng)方式與來自互動(dòng)的真相，增加父母的自我覺察和自我提升，從而帶動(dòng)孩子的心理建設(shè)走向正向且豐富。