首先需要了解孩子們的應(yīng)激反應(yīng)

每個(gè)年齡段孩子的心理耐壓能力存在差異，所以不同年齡段的孩子在突遇危機(jī)事件時(shí)的反應(yīng)也有所不同。

對于6歲以下的孩子來說，典型應(yīng)激反應(yīng)是害怕和父母分開，哭鬧，尖叫，出現(xiàn)一些固定的或者無目的的行為，發(fā)抖，受驚的面容，過分依賴。父母也許會(huì)注意到孩子的行為退回到更小年齡（心理學(xué)稱為退行），像吃手指、尿床、怕黑。

6-11歲的兒童可能會(huì)表現(xiàn)出極端的退縮，分裂行為，注意力下降，退行行為，惡夢，睡眠障礙，莫名的恐懼，易怒，不愿意上學(xué)。憤怒和恐懼的爆發(fā)在這個(gè)年齡的創(chuàng)傷孩子身上也是常見的。他們還可能會(huì)有肚子疼或者其他沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的軀體癥狀。抑郁、焦慮，內(nèi)疚或者情感麻木或者腦子“一片空白”也是常見的癥狀。

12－17歲的青少年的反應(yīng)和成年人更加相似，包括閃回，惡夢，情感麻木，回避創(chuàng)傷事件的信號(hào)，抑郁，物質(zhì)濫用，同伴問題，反社會(huì)行為。退縮和隔離，軀體問題，自殺觀念，厭學(xué)，成績下降，睡眠障礙，混亂感。青少年對于他不能夠避免傷害或者生活中的喪失，會(huì)感到內(nèi)疚。可能懷有報(bào)復(fù)的幻想，這會(huì)妨礙創(chuàng)傷的修復(fù)。

應(yīng)采取科學(xué)的方法幫助孩子走出困境

提供舒適感和安全感

處于危機(jī)事件影響的孩子，需要家長比平時(shí)更多的關(guān)愛，多一些微笑、擁抱、撫摸，會(huì)讓孩子感到安全。對于年幼的孩子，必要時(shí)提供一些安撫措施：如吃少許小點(diǎn)心、睡前開盞小夜燈、給孩子毛絨玩具或毛毯等安撫物。

盡可能保持規(guī)律的作息安排

家長們要盡可能讓孩子留在熟悉的環(huán)境里，并為其提供穩(wěn)定的作息安排。心理學(xué)研究表明：孩子處于熟悉的環(huán)境當(dāng)中能有效減少恐懼和不安。這一階段父母應(yīng)盡量避免出差或旅行。讓孩子留在所熟知的環(huán)境當(dāng)中，并為其提供和往常一樣的作息安排，這樣會(huì)使孩子們感到他們生活中充滿連貫性和穩(wěn)定性，并沒有被外界發(fā)生的事件打亂，這將增加他們對周圍環(huán)境的信任感。

嘗試與孩子們產(chǎn)生情感共鳴

家長需要站在孩子的立場上，并向孩子表達(dá)你自己的感受，進(jìn)而產(chǎn)生情感共鳴。這個(gè)時(shí)候家長不必急匆匆地告訴孩子要勇敢地面對這些事件，不要強(qiáng)迫他們在短時(shí)間內(nèi)就擺脫掉這些情緒反應(yīng)。因?yàn)檎５谋瘋潜匾模磉_(dá)情緒是應(yīng)對這些情緒的重要途徑。家長可以與孩子們這樣溝通：

1．“我們知道當(dāng)時(shí)你非常害怕”

2．“我們理解你失去親人、失去學(xué)校、同學(xué)以后非常難過”

3．“我們同樣有這些感受，也非常害怕、非常難過，每個(gè)人都有這些感受，這些反應(yīng)是正常的?！?/p>

有些創(chuàng)傷體驗(yàn)也許終生都不會(huì)完全過去，但是我們家長需要引導(dǎo)孩子慢慢學(xué)會(huì)與這些創(chuàng)傷事件和平相處。

可借助游戲、繪畫、故事等方式讓孩子自由表達(dá)

對于年幼的孩子來說，語言和思維發(fā)展都不夠成熟，難以像成人一樣通過講述自己的經(jīng)歷和感受來疏解情緒。而且，很多孩子在經(jīng)歷了巨大的心理沖擊后，也很難直接表達(dá)自己的感受。

這時(shí)，家長們可借助游戲、繪畫、故事等方式讓孩子自由表達(dá)。

比如當(dāng)孩子繪畫的時(shí)候，不僅可以無拘無束地表達(dá)真實(shí)感情，也可以將注意力暫時(shí)從對危機(jī)事件的回憶中轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)的繪畫活動(dòng)中，進(jìn)而會(huì)減輕對很多事情的憂慮，家長也可以通過孩子的作品了解其想法，才能更好地幫助他們；當(dāng)孩子進(jìn)行戶外游戲時(shí)，身體可以得到鍛煉，負(fù)面情緒也可以得到宣泄釋放；也可以用和孩子一起編故事的方式，讓孩子把自己的經(jīng)歷和情緒通過主人公TA來表達(dá)出來。

孩子生活中的危機(jī)事件往往很難避免，父母的愛心、耐心，以及恰當(dāng)而堅(jiān)定的支持和引導(dǎo)，將會(huì)幫助孩子們更好地應(yīng)對和化解這些危機(jī)，并使這些危機(jī)事件的影響不再成為負(fù)擔(dān)，而是成為孩子今后成長的另一種資源和動(dòng)力！