為什么我們會(huì)信任那些優(yōu)秀的電視節(jié)目主持人呢原因之一就是他們準(zhǔn)確清晰、端莊悅耳的聲音，他們的聲音具有使聽眾不會(huì)輕易轉(zhuǎn)移注意力的特質(zhì)。這些主持人并不一定天生就有一副好嗓子，而是經(jīng)過了長時(shí)間的練習(xí)提高了音質(zhì)和音色。有個(gè)非常優(yōu)秀的主持人朋友告訴我，好的主持人是要進(jìn)行嚴(yán)格的發(fā)音訓(xùn)練的。

首先，我們要了解聲帶發(fā)聲的原理，聲帶之所以能發(fā)出聲音來，主要是氣息沖擊聲帶而使聲帶產(chǎn)生震動(dòng)所至

也就是說聲音的大小高低與氣息有直接的關(guān)系，較好的運(yùn)用氣息可以使我們的聲音洪亮有穿透力，否則便心有余而力不足，縱然用很大的力量也不能使聲音加大，相反容易造成聲帶的疲勞以至勞損聲帶。

那么怎樣合理運(yùn)用氣息呢說話和唱歌的發(fā)音方式是相通的。一些學(xué)習(xí)唱歌的方法可以用到說話上。意大利男高音之父卡魯索說：在所有學(xué)習(xí)歌唱的人中，誰掌握了正確的呼吸，誰就成功了一半。氣息是發(fā)出聲音的動(dòng)力，更是各種聲音技巧的能源。我們常說丹田氣，不妨在我們空閑的時(shí)間經(jīng)常做一些深呼吸練習(xí)，盡量把氣吸到丹田，(可以用打哈欠或聞味的舉動(dòng)來體會(huì)深呼吸的感受，此時(shí)身體都處于一種自然舒展?fàn)顟B(tài)，肩不要隨著吸氣上聳，盡量保持兩肩平靜，兩肋自然外擴(kuò)，吸氣受力在腰腹部。)然后保持住吸氣時(shí)腹肌的用力狀態(tài)緩緩呼出，(可以用吹蠟燭的小氣流想象不要把蠟燭吹滅，但一直吹的它搖動(dòng)，注意：蠟燭是在眼睛的前上方，我們的氣流直接集中作用于蠟燭的火焰。)呼出的時(shí)間越長越好，然后再吸再呼，連續(xù)重復(fù)，體會(huì)腰部集中用力的感覺。這就是發(fā)聲用力的支點(diǎn)。

也有一些簡單易行的方法，如：平心靜氣地去聞鮮花的芳香;突然受到驚嚇時(shí)的倒吸冷氣;模擬吹灰塵。還可以利用早上起床的時(shí)間做一些訓(xùn)練，具體方法是：全身平躺在床上，盡力伸展身體，收縮腹部，把一只手平放在橫隔膜上，將另一只手放在胸骨上，然后盡力吸氣，吸氣的同時(shí)說哦，哦，哦，呼氣的同時(shí)說哈，哈，哈，這樣練習(xí)幾次，能夠使氣息充盈全身。然后再說出早--上--好，說的時(shí)候，手要能感覺到胸腔是在振動(dòng)。

其次，一個(gè)結(jié)實(shí)有穿透力的聲音的產(chǎn)生除了有好的氣息支持外，共鳴腔體的運(yùn)用更起到相當(dāng)重要的作用

人的口腔、胸腔等發(fā)音器官就像一個(gè)音箱，搭配使用得當(dāng)就能發(fā)出具有磁性的嗓音。為什么有的人說話的聲音穿透力特別強(qiáng)，即使房間里噪音很大，也能聽清他在講什么，這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過胸腔共鳴產(chǎn)生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出來的。平時(shí)我們說話主要用咽喉腔，也就是說用嗓子，所以時(shí)間長了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護(hù)聲帶，節(jié)省力量，就要有科學(xué)的發(fā)聲方法，那就是讓聲音貫穿三個(gè)腔體為一體，在氣息的支持下，發(fā)聲的起點(diǎn)要高，我們把眼作為一個(gè)界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭，形成一個(gè)橫截面，以此橫截面為平面，聲音的起點(diǎn)就放在這個(gè)橫截面上兩眉之間的眉心。

前面我們提到過打哈欠的練習(xí)，在我們打哈欠時(shí)除了體會(huì)腰腹受力感覺外，還會(huì)有頭向外膨脹的感覺，我們把它叫做興奮感，歌唱時(shí)要求一直有這種興奮感，那么說話時(shí)也要有這種感覺，只是沒有歌唱時(shí)表情那么豐富，也就是說用打哈欠的感覺說話，這時(shí)候你就會(huì)感覺沒有用喉嚨用力，另外，在打哈欠的同時(shí)口腔內(nèi)的軟顎，硬顎都有向上隆起的'感覺，有一個(gè)一直向上的積極主動(dòng)感，舌根有種不自覺的下放感，使口腔內(nèi)有充分的空間，這就叫打開喉嚨。說話時(shí)努力保持這種感覺，讓聲音向上走，集中到頭腔從兩眉心間推出，可以先用簡單的爆發(fā)式的啊、哈、嗎、哩等字感覺。注意：發(fā)聲時(shí)必須努力按上面提到的位置與方法要求進(jìn)行，放松喉嚨，可以體會(huì)輕聲，假聲的感覺，盡量體會(huì)不用喉嚨用力，否則，沒有效果。世上無難事，只要肯登攀做什么都需要有恒心，有毅力，只要你肯動(dòng)腦，經(jīng)常練習(xí)體會(huì)就會(huì)有效果。只要在科學(xué)的方法作用下，很好的把用力的支點(diǎn)與發(fā)聲的起點(diǎn)結(jié)合起來就會(huì)讓你的聲音事半功倍，具備洪亮結(jié)實(shí)，有磁性的魅力。

共鳴訓(xùn)練要注意對(duì)發(fā)音器官的控制練習(xí)，以達(dá)到好的音質(zhì)音色。首先要練習(xí)如何張開嘴說話，而不是發(fā)聲不動(dòng)嘴，咬著牙齒說話。我們會(huì)注意到歌手唱歌時(shí)都是張大嘴，這樣才能夠清晰地唱出每一句歌詞。講話時(shí)你也應(yīng)該盡力做到這一點(diǎn)。

開始訓(xùn)練時(shí)，朗讀以下的內(nèi)容大聲進(jìn)行練習(xí)：

胸腔共鳴練習(xí)：暗淡　反叛　散慢　計(jì)劃　到達(dá)

口腔共鳴練習(xí)：澎湃　碰壁　拍打　噴泉 品牌

鼻腔共鳴練習(xí)：媽媽　買賣　彌漫　出門　戲迷

在練習(xí)時(shí)要注意仔細(xì)體會(huì)發(fā)音時(shí)胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺。

最后是吐字歸音訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)的是對(duì)發(fā)音動(dòng)作過程的控制，是一種經(jīng)過加工的藝術(shù)化的發(fā)音方法，目的是要做到吐字發(fā)音準(zhǔn)確清晰。在培養(yǎng)歌手的錄音室里，歌手要在一個(gè)規(guī)定的非常低的音量范圍內(nèi)，讓人聽清楚他唱的每一句歌詞。吐字不清晰的人，即使聲音很大，別人也聽不清你在說什么，更談不上談吐有魅力了。

不管你原來的嗓音是什么樣的，通過練習(xí)都能使嗓音體現(xiàn)出魅力、能力和個(gè)性，也能讓坐在最后一排的聽眾進(jìn)入你的聲音磁場。

1.晨讀每天早上晨讀是很好鍛煉口才的方法，清晨起來讀一些文章既可以鍛煉自己的發(fā)音，也可以提升全天的精神狀態(tài)。

2. 多溝通想要有口才，和別人溝通是必不可少的，所以你需要經(jīng)常跟身邊的人溝通，多多積累說話經(jīng)驗(yàn)。

3.多反思在跟人溝通的時(shí)候，自己去反思自己說話的表達(dá)方式，在逐步改進(jìn)自己的表達(dá)方式，以及說話語氣。

4. 敢于和陌生人交流如果你想要更好的口才，那么你需要跟更多的陌生人交流，跟陌生人聊天可以檢查自己的膽量，以及自己不足，這樣才可以改善。

5. 多學(xué)習(xí)在練習(xí)口才的過程中，一定要多跟口才好的`朋友交流、學(xué)習(xí)，看看他們是如果說話的，是如何更有自信的。

6.多看名人演講看口才牛人說話，可以學(xué)習(xí)很多技巧，能反思出自己說話時(shí)的不足，及時(shí)更正、及時(shí)提升。

7.多傾聽很多人覺得鍛煉口才，只要多說就可以了，但是如果你想有更多的聽眾，那么你要先學(xué)會(huì)傾聽，知道大家喜歡聽什么，了解大家更容易接受什么樣的表達(dá)方式，這樣才能更好的完善自己的表達(dá)。

口才訓(xùn)練方法一、鍛煉心態(tài)，提高自信

這是最基本的，如果你是害羞或者是沒自信，那你平時(shí)的話就會(huì)比較少，如果你想練好口才必須要突破自我，鍛煉自己的心態(tài)，告訴自己要有自信，沒什么好害怕的，每天早上起床可以默念10遍“我能行，我一定行，我是最捧的”，這種心理暗示無疑會(huì)給自己帶來很大的動(dòng)力。

口才訓(xùn)練方法二、背誦文章

多讀，多說，就可以達(dá)到背誦的效果，像學(xué)生，背誦課文多伶俐，那是因?yàn)樗麄兌嘧x多背誦，只有多讀才可以達(dá)到背誦的效果，所以有時(shí)間的時(shí)候不妨多讀一些名詩名句，或者是自己喜歡的某個(gè)片段，既不會(huì)乏味又可以鍛煉口才。

口才訓(xùn)練方法三、速讀文章

快速朗讀文章，可以鍛煉人的發(fā)音，使你口齒伶俐，讀音更準(zhǔn)確，吐字更清晰，對(duì)于鍛煉你的口才有很大的幫助哦。

口才訓(xùn)練方 ……此處隱藏19502個(gè)字……在前腳上，后腳足跟略微提起。(這種站姿多用于表達(dá)強(qiáng)烈感情的典型的演講，有利于激發(fā)聽眾的興趣和感情)。另一種是“稍息式”，兩腳之中任何一腳略向前跨步、兩腳之間成七十五度角，腳跟距離在五市寸左右。兩腳均直立，全身力量多集中在后腳。(這種站姿運(yùn)用廣泛，說理、達(dá)意、傳知性的演講一般都用此勢。)

演講要有一個(gè)基本的立足點(diǎn)，但也可根據(jù)演講內(nèi)容的需要小幅度移步。一般地說，向前移步表示積極性的意義，如支持、肯定、堅(jiān)信、進(jìn)取等;向后移步則表示消極性的意義，如疑慮、否定、頹喪、退讓等;向左右移動(dòng)則表示對(duì)某一側(cè)聽眾特別的傳情致意等。

總之，站如松，要挺拔、堅(jiān)定。肢體要協(xié)調(diào)一致，由一邊轉(zhuǎn)向另一邊時(shí)，不能單扭脖子，腰部也要隨著轉(zhuǎn)動(dòng)。

2、表情訓(xùn)練

表情是指面部的'顏色、光澤、肌肉的收縮舒展以及紋路的變化。表情也是一種重要態(tài)勢語言。它如同一面心靈的鏡子，以最靈敏的特點(diǎn)，把人復(fù)雜的內(nèi)心世界，如幸福、痛苦、悲哀、失望、憂慮、憤怒等，都充分地展示出來，使聽眾在“察言觀色”之中了解到演講者豐富而微妙的內(nèi)心世界，并因此而受到感染。

表情的訓(xùn)練，可對(duì)著鏡子做如下練習(xí)：

3、眼神訓(xùn)練

眼神是指演講者眼睛的神態(tài)，是通過眼睛來傳遞信息的一種態(tài)勢語。人們常說：“眼睛是心靈的窗戶”，演講者可通過豐富巧妙的眼神“眉目傳情”，以此影響聽眾的情緒，調(diào)整會(huì)場的氣氛，進(jìn)而達(dá)到理想的演講效果。眼神訓(xùn)練可按如下步驟做眼部“體操”。

預(yù)備姿勢：自然站立，頭正直、下頜微收。練習(xí)中，頭的位置始終不變。

第一節(jié)：①眼瞼抬起，瞪大眼睛，正視前方某一物體，努力將其看清。②眼瞼漸漸放松眼球回縮，虛視前方。③反復(fù)重復(fù)上述動(dòng)作。

第二節(jié)：①眼瞼抬起，眼光自左向右緩慢掃視，直至看到最側(cè)面的東西，目光所到之處努力看清視線內(nèi)的物象。②目光由右向左掃視，方法同上。③動(dòng)作同上，只是速度加快，一拍向左，一拍向右。

第三節(jié)：①眼光由下向上緩慢掃視，眼瞼盡量向上抬，直至看見最上方，眼過之處，努力看清視線之內(nèi)的物象。②由上向下掃視，直至看見自己的前胸，但應(yīng)控制眼瞼的下落，不使其遮住瞳孔。③動(dòng)作同上，速度加快，一拍向上，一拍向下。

第四節(jié)：①眼光緩慢向左斜上方斜視，左眼瞼比右眼瞼抬得更高。②眼光緩慢向右斜下方斜視，右眼比左眼用力稍大。③動(dòng)作同上，速度加快。

第五節(jié)：動(dòng)作與第四節(jié)相同，只是改變方向，成為右斜上方到左斜下方的動(dòng)作。

第六節(jié)：①雙眼從左側(cè)視起，經(jīng)由上—右—下方向，按順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)一周，環(huán)視幅度盡可能大，速度均勻。②重復(fù)一次。③方法同上，向相反方向，按逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)一周。

眼神的操練，可提高眼球、眼瞼運(yùn)動(dòng)的幅度、靈活性和可控能力。

4、手勢訓(xùn)練

手勢指能夠傳情達(dá)意的手各個(gè)部分的姿勢動(dòng)作，它也是態(tài)勢語言的重要組成部分。手勢可以抒發(fā)感情、指示對(duì)象、摩擬事物，還能夠體現(xiàn)個(gè)人風(fēng)格，在演講中有著不可低估的作用。從手勢在演講中的活動(dòng)范圍來看，可以分為三個(gè)區(qū)域：

上區(qū)(肩部以上)：手在這一區(qū)域活動(dòng)，多用來表示思想、宏大、張揚(yáng)、向上的內(nèi)容的感情，如表示堅(jiān)定的信念、殷切的希望、勝利的喜悅、美好的憧憬等。

中區(qū)(肩部至腹部)：手在這一區(qū)域活動(dòng)多表示敘述事物和說明事理，演講者心情較平靜。

下區(qū)(腹部以下)：手勢在這一區(qū)域活動(dòng)多表示憎惡、鄙夷、不屑、厭煩等內(nèi)容和感情。

按照這三個(gè)區(qū)域的手勢活動(dòng)范圍，可做以下五種常用手勢的訓(xùn)練：

一是號(hào)召手勢：配合口語，“讓我們團(tuán)結(jié)一致，為實(shí)現(xiàn)四化這一宏偉的目標(biāo)而奮斗!”右臂向斜上方推出，掌心向外，以表示實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)的決心。

二是象征手勢：口中說：“請(qǐng)相信我這一顆忠于祖國的赤子之心吧!”右臂抬起，手撫心區(qū)，表示忠誠。

三是摹狀手勢：口中說：“生命的意義不在于索取，而在于奉獻(xiàn)!”雙臂從胸前平伸向外，臂微彎，手心向上，摩擬奉獻(xiàn)狀。

四是情感手勢：“貪污、受賄這些社會(huì)上的不正之風(fēng)，必須徹底清除!”右臂先收回胸前，然后迅速向右斜下方劈出，表示痛恨和厭惡。

五是指示手勢，口中說：“抗戰(zhàn)勝利后，在中國人面前擺著兩個(gè)前途：一個(gè)是光明的中國，一個(gè)是黑暗的中國?！庇沂衷谛厍俺晌⑽諣睿缓笊斐鍪持?，再伸出中指，以引起聽眾對(duì)這兩種前途，兩種命運(yùn)的關(guān)注。

（1）擴(kuò)大知識(shí)面

口才是一種智慧的表現(xiàn)，它必須以豐富的知識(shí)為基礎(chǔ)。一個(gè)人只有擁有廣博的知識(shí)，才能審時(shí)度勢，運(yùn)用豐富的素材，促成妙言成趣的談話氛圍；才能對(duì)事物進(jìn)行透辟深刻、高屋建w、入木三分的分析，從而做出恰當(dāng)?shù)谋扔鳎诮浑H場上縱橫捭闔。一個(gè)人知識(shí)面越廣，懂得的越多，則他與人交談時(shí)的話題就會(huì)越多。一個(gè)交際高手，就要懂得交談對(duì)手的興趣所在，無論對(duì)方是哪一類人，對(duì)什么樣的話題感興趣，都能夠圍繞對(duì)方的興趣展開話題，這樣才會(huì)使雙方的交談更加深入，更加投機(jī)。

所以，要想夯實(shí)口才的基本功，就必須廣泛涉獵，充實(shí)自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集智慧的浪花，關(guān)于這一點(diǎn)，可以從擴(kuò)大自己的閱讀面為切入點(diǎn)。譬如，假如你所在的是“學(xué)術(shù)領(lǐng)域”，那么，你不僅要對(duì)自己的專業(yè)知識(shí)有深入的了解，還需要去了解其他的專業(yè)知識(shí)，如文學(xué)、哲學(xué)、政治、歷史、天文、地理、科學(xué)，等等。廣泛涉獵，這樣在與不同專業(yè)的人打交道時(shí)，你們就能有話可談，就能談得投機(jī)。

此外，還可以從名人趣事的精華中擷取耀眼的寶石，從日常生活的言談中汲取語言文化的精華。

（2）不斷積累有用資料

多看、多聽，才會(huì)擁有良好的口才基礎(chǔ)，才能便于模仿各種形式的語言?？梢杂脕斫梃b、參考的語言資料多了，說起話來所用語言自然就豐富了，運(yùn)用語言的能力當(dāng)然會(huì)得到提高。

語言的養(yǎng)分可以通過多種方式來汲取。首先是文學(xué)，文學(xué)被譽(yù)為是語言思維軌跡的錄像。就拿幽默文學(xué)來說吧，幽默文學(xué)在歌頌生命、啟迪智慧的文學(xué)功能上起著不可或缺的作用。古今中外的很多文學(xué)家都是幽默高手，他們的很多文學(xué)作品都是幽默氛圍濃重的文學(xué)名篇。通過對(duì)這些文學(xué)作品的閱讀，不僅能夠積累豐富的話題，而且能夠提升個(gè)人的語言修養(yǎng)。

（3）開動(dòng)腦筋，勤于思考

多思考，注意從別人的`言談中體會(huì)語言的要領(lǐng)。僅僅從抽象的概念中學(xué)習(xí)語言的要領(lǐng)，往往是不深刻的，只有結(jié)合大量的談話實(shí)例進(jìn)行深入體驗(yàn)，才能真正體會(huì)語言的要領(lǐng)，從而使自己能夠自如地運(yùn)用語言。

在與人交談的過程中，多想想對(duì)方是怎么說的，這樣說有什么好處，有什么壞處，你在什么情況下也可以說說這些。漸漸地，你對(duì)話題的把握會(huì)更加得心應(yīng)手。

無論如何，你始終要明白的一點(diǎn)是，好口才是可以通過后天的學(xué)習(xí)、積累、準(zhǔn)備獲得的。不要說自己性格內(nèi)向，天生不善交際，不懂表達(dá)，更不要以此為借口而拒絕去做準(zhǔn)備、積累工作，相反，越是不善于的東西，越要去挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，練就好口才也一樣需要這種精神。只要你愿意去提高自己的口才，愿意去搜集豐富的素材，愿意去做準(zhǔn)備工作，你就能如愿以償，就能在交際中充分發(fā)揮自己的口才。