引產(chǎn)后如何保養(yǎng)子宮

1、住院3~5天

引產(chǎn)手術(shù)后需住院3~5天，注意子宮收縮情況，預(yù)防大出血的情況發(fā)生。因?yàn)橐a(chǎn)手術(shù)對(duì)身體創(chuàng)傷較大，術(shù)后需休息至少兩周。不宜久坐、久站，更不宜做高強(qiáng)度的工作，盡量多臥床休息。

2、多吃高蛋白食物

營養(yǎng)補(bǔ)身也是術(shù)后修復(fù)極其重要的一環(huán)。流產(chǎn)、引產(chǎn)女性沒有催乳的需要，但仍需注意營養(yǎng)，多吃高蛋白高營養(yǎng)的東西，能幫助身體康復(fù)。專家說，這時(shí)，女性一定要保證高蛋白質(zhì)食物的攝取，比如豆類、山產(chǎn)類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、家禽類、水產(chǎn)類、蛋類、乳類等。并非要餐餐大魚大肉，注意好飲食均衡，葷素搭配就行了。

3、做好清潔護(hù)理

術(shù)后一個(gè)月內(nèi)做好下體的清潔工作，早晚用清水沖洗外陰。如有惡露排出，可用婦嬰專用的衛(wèi)生紙墊在內(nèi)褲上，盡量不要用護(hù)墊，衛(wèi)生紙比護(hù)墊的透氣性好。勤換洗內(nèi)褲，換下的內(nèi)褲用熱水燙過，在陽光下暴曬消毒。術(shù)后3天可用熱水淋浴，不可坐浴，但要關(guān)閉門窗房間溫度不要太低。

4、2個(gè)月內(nèi)禁止性生活

手術(shù)讓女性的子宮受到嚴(yán)重?fù)p傷，需要時(shí)間的恢復(fù)，如果過早進(jìn)行性生活，男性的生殖器就會(huì)帶入細(xì)菌，有創(chuàng)傷的子宮就會(huì)容易感染發(fā)生炎癥。不僅影響身體恢復(fù)，并且容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，如子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等，這是導(dǎo)致將來不孕的誘因。

5、術(shù)后的保健工作

首先要做好保暖工作，房間溫度不要太低。如果是夏天，不要讓空調(diào)、風(fēng)扇對(duì)著吹。做好足、腹、頭部的保暖工作。每晚用熱水泡腳，可用熱水袋敷一下腹部。術(shù)后三天可適當(dāng)做些鍛煉，有助惡露的排出和子宮的恢復(fù)。

6、術(shù)后一個(gè)月要復(fù)查子宮

術(shù)后要注意觀察陰道的流血情況，如果流血時(shí)間較長(zhǎng)或者一直流血不凈需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后一個(gè)月要去醫(yī)院復(fù)查，檢查一下子宮的恢復(fù)情況。

7、孕周越長(zhǎng)，休養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)

孕周越長(zhǎng)，手術(shù)后女性需要休息的時(shí)間越長(zhǎng)。這點(diǎn)從我國的《女職工勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定》看出端倪，文件中稱“女職工生育產(chǎn)假90天”，而女職工終止妊娠的產(chǎn)假天數(shù)：懷孕2個(gè)月以下的，15天；懷孕2個(gè)月以上4個(gè)月以下的，30天；懷孕4個(gè)月以上，42天。這是結(jié)合醫(yī)學(xué)專家建議作出的合理安排，目的正是為女士提供調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)間。

8、多熱都得穿襪子

流產(chǎn)引產(chǎn)后女性不能吹風(fēng)，免得受涼，但目前天氣炎熱，女患者還是可以吹空調(diào)的，只要空調(diào)溫度別太低，別對(duì)著自己吹，別吹穿堂風(fēng)就行了。專家介紹，空調(diào)調(diào)到28度就可以了，這既能降低溫度，又不特別冷，人可能會(huì)微微出點(diǎn)汗，無論對(duì)孕產(chǎn)婦還是普通人都是比較適宜的溫度。

另外，女士在休養(yǎng)時(shí)，一般關(guān)門關(guān)窗。同時(shí)，屋內(nèi)應(yīng)該保持適當(dāng)通風(fēng)。只要不讓室內(nèi)空氣對(duì)流，窗戶或門別對(duì)著產(chǎn)婦就行。天氣炎熱時(shí)，女患者容易陷入的誤區(qū)是不穿襪子，穿短褲露出腿，這會(huì)為關(guān)節(jié)痛埋下病根。

9、補(bǔ)充營養(yǎng)素

人工引產(chǎn)同樣會(huì)失血，產(chǎn)后惡露也會(huì)消耗大量蛋白質(zhì)。因此，蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12都是術(shù)后最重要的營養(yǎng)素。此外，維生素C、水、礦物質(zhì)以及纖維素是人體所必須的營養(yǎng)，維生素C也是造血的要素，能保護(hù)皮膚還能促進(jìn)傷口愈合，女性應(yīng)多攝取富含此類營養(yǎng)素的食物。

10、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)產(chǎn)旨在預(yù)防或降低因生產(chǎn)造成的身體不適，人工引產(chǎn)的分娩過程較足月生產(chǎn)來得簡(jiǎn)單，因胎兒尚未長(zhǎng)大，不太需要太大的力氣即可將胎兒擠出產(chǎn)道。但朱繼璋醫(yī)師表示，人工引產(chǎn)后做些適度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，仍有助于體力的恢復(fù)，也可以維持肌肉的彈性。

最簡(jiǎn)單的腹式呼吸運(yùn)動(dòng)，即可用來收縮腹肌，人工引產(chǎn)后即可開始進(jìn)行。躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉。

引產(chǎn)后的保養(yǎng)是非常重要的。引產(chǎn)對(duì)身體的傷害大，所以女性朋友引產(chǎn)一定要注意保養(yǎng)自己的身體。聽從醫(yī)生的安排，做好引產(chǎn)后的保健工作。