炎熱的夏天漸漸的來(lái)臨，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)除了要注意防曬防暑外還要注意補(bǔ)水。而且及時(shí)的補(bǔ)充水分才能有效的進(jìn)行防暑工作，那夏天防暑孕婦應(yīng)該如何補(bǔ)水呢？

一直以來(lái)，在孕期孕婦比較主要的就是補(bǔ)水。如今夏天來(lái)臨，天氣比較熱，孕婦更應(yīng)該補(bǔ)水，那么孕婦應(yīng)該怎么樣補(bǔ)水呢？比較好的防暑補(bǔ)水工作莫過(guò)于喝一些解暑補(bǔ)水。但是有一些孕婦整天抱著綠豆湯或紅豆湯喝，這對(duì)于有著諸多飲食禁忌的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，夏季喝綠豆湯、紅豆湯解暑有可能會(huì)影響到胎兒的。近期，不少孕婦有這樣的疑問(wèn)，孕婦到底是喝紅豆湯好，還是喝綠豆湯更適合？

孕婦解暑應(yīng)該喝什么

紅豆補(bǔ)血，綠豆去火，紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是很好的食物，一般沒(méi)特殊情況的孕婦都可以放心食用，但是要注意幾個(gè)原則：

第一不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯，很多人喜歡把紅豆、湯綠豆湯放冰箱，冰鎮(zhèn)后飲用口感的確特別好，但對(duì)于孕婦不太適合，若孕婦多吃冰涼的食物，易導(dǎo)致氣血運(yùn)行滯緩，陰寒氣盛，對(duì)胎兒發(fā)育不利，所以孕婦對(duì)冰的食物還是要注意節(jié)制；

第二，湯內(nèi)不要放太多糖，孕期血糖過(guò)高；此外，要注意新鮮衛(wèi)生，放太久或變質(zhì)的湯料千萬(wàn)不要再食用。

對(duì)于紅豆湯、綠豆湯到底哪個(gè)更適合孕婦，專員說(shuō)，綠豆性味偏寒涼，并非適合每個(gè)人。孕婦可以喝綠豆湯，但不適合長(zhǎng)期喝，對(duì)于那些脾弱的孕婦來(lái)說(shuō)不適合經(jīng)常喝，特別是有些孕婦本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，平時(shí)胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥則應(yīng)禁食綠豆。紅豆有消腫利水，補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，就夏天孕婦解暑來(lái)說(shuō)，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因?yàn)榧t豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫。

對(duì)于兩種不錯(cuò)的解暑品，紅豆和綠豆的比較佳食用方式其實(shí)是綠豆加紅豆。煮綠豆的時(shí)候，加些紅豆大棗一起煮，可起到補(bǔ)氣養(yǎng)血消暑的作用，但兩者也不宜吃的過(guò)多，因?yàn)榧t豆和綠豆都屬于豆制品，吃多易增加孕婦肝腎負(fù)擔(dān)，而且綠豆吃多還會(huì)有飽脹悶氣的感覺(jué)。

除了在飲食方面要多加注意外，準(zhǔn)媽媽在夏季也千萬(wàn)別忘了幫助肌膚補(bǔ)充水分，因肌膚脫水而影響孕期的健康，那準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何幫助肌膚補(bǔ)水呢？建議準(zhǔn)媽媽選擇如今全網(wǎng)銷量火爆的豆乳補(bǔ)水六件套，其能、有效的對(duì)抗孕期肌膚缺水的問(wèn)題，是孕婦肌膚補(bǔ)水必不可少的神器之一。