(1)適應(yīng)了人體的生理需要?，F(xiàn)代生理學(xué)研究證明，笑是一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，是最好的體操，能對(duì)人們的呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官做適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

(2)笑對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)具有良好作用。人們?cè)谛β曋胁蛔杂X(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，并能增強(qiáng)消化液的分泌和加強(qiáng)消化器官的活力。

(3)笑能消除精神上的緊張，調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)，幫助人們消愁解煩、振奮精神。

(4)笑能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部顏色因血液循環(huán)加速而變得紅潤(rùn)。

(5)笑能增強(qiáng)機(jī)體活動(dòng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力，起到某些藥物所不能起到的作用。笑直接影響了人們的內(nèi)分泌，使腎上腺分泌增加、血糖增高、碳水化合物代謝加速、新陳代謝旺盛，促進(jìn)身體健康。