熱瑜伽是以加熱方式，把室溫提高到40攝氏度，目的是要大量出汗，每小時(shí)約可消耗630大卡，近來(lái)吸引不少減重者嘗試。但也因做熱瑜伽會(huì)大量出汗、脫水，恐使母親血液較濃，對(duì)胎兒發(fā)育造成影響，甚至提高流產(chǎn)機(jī)率。孕婦循環(huán)較差，心肺負(fù)擔(dān)也大，一旦大量出汗、中暑，母體和胎兒都有生命危險(xiǎn)。

專家表示，至于坊間以孕婦為主的瑜伽，進(jìn)行時(shí)應(yīng)注意場(chǎng)地安全，地板鋪有軟墊，環(huán)境要通風(fēng)或有空調(diào)，每運(yùn)動(dòng)30分鐘，應(yīng)休息5到10分鐘。

孕婦運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

孕婦本身關(guān)節(jié)和軟組織都較不穩(wěn)定，做任何運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)師孕婦可選擇騎車、游泳、散步等不會(huì)太累或喘不過氣的運(yùn)動(dòng)，每周以3次為宜有高血壓、早產(chǎn)史及不正常出血者，應(yīng)慎選運(yùn)動(dòng)種類避免進(jìn)行熱瑜伽，尤其是孕期頭3個(gè)月孕婦瑜伽應(yīng)注意場(chǎng)地安全，地板要鋪軟墊，環(huán)境要通風(fēng)有空調(diào)孕婦每運(yùn)動(dòng)30分鐘應(yīng)休息5到10分鐘，且補(bǔ)充小點(diǎn)心或喝糖水、運(yùn)動(dòng)飲料等，以免低血糖。