無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的健康的作文5篇，歡迎大家分享。

健康的作文 篇1

噪音是人類(lèi)健康的隱形殺手。雖然它看不見(jiàn)摸不著也嗅不到，只能憑聽(tīng)覺(jué)感覺(jué)到，但它對(duì)人類(lèi)的危害卻是十分巨大的。

凌晨，農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)早早地喧囂起來(lái)，菜販子們大聲吆喝著，忙著做買(mǎi)賣(mài)；環(huán)城路上，忙了一夜的拖拉機(jī)等各類(lèi)車(chē)輛還是不肯歇息，“突、突、突”地響個(gè)不?！@一切使你無(wú)法繼續(xù)享受你的睡眠，甚至?xí)屇銦┑昧ⅠR從床上跳起來(lái)。看看鐘，發(fā)現(xiàn)自己又少睡了一個(gè)多小時(shí)，對(duì)面墻上的鏡子里映出一張毫無(wú)生氣的臉，頭也昏沉沉的，唉，都是噪音惹的禍！

白天，各種噪音更是百鼓齊鳴，登臺(tái)上演。早晨八九點(diǎn)鐘，各條街道上的大小商店開(kāi)始播放噪音了。音像店為了招攬顧客放起了高音喇叭：強(qiáng)勁的搖滾樂(lè)，溫柔的流行曲，說(shuō)說(shuō)唱唱，喊喊叫叫，直聽(tīng)得你耳朵里像是飛進(jìn)了蜜蜂似的，嗡嗡嗡響個(gè)不停。服裝店也不甘寂寞，那單調(diào)重復(fù)的廣告詞，它能不厭其煩地一天播它個(gè)幾千次……

小巷總該是安靜的吧！可也不見(jiàn)得，連續(xù)幾聲尖細(xì)的女聲“賣(mài)大米——”“收酒瓶收舊紙箱——”每隔三五步一句，像戲班子唱戲似的剛唱過(guò)去不久，遠(yuǎn)處幾聲沙啞的男聲又近了，“桂花糖餅白糖餅，又大又甜的大糖餅！”“修電飯鍋煤氣灶，通下水管?chē)D!”……這在平時(shí)還好，最煩的是在夏日午睡的時(shí)間，突然來(lái)那么幾句，真的讓你想打個(gè)盹兒也打不成，真惱火！

要是你家周?chē)诓鸾?，那可就遭大殃了。你剛捧起?shū)本，窗外又傳來(lái)了建筑工地的喧鬧聲：工人們鏟鍬的碰撞聲，攪拌機(jī)的轟鳴聲，形成了一股強(qiáng)大的噪音，直刺你的耳膜，迫使你一點(diǎn)書(shū)也看不進(jìn)去，耳朵里灌滿了那些亂七八糟惱人的.嘈雜聲，心情也會(huì)變得很壞。

晚上，是卡拉ok登臺(tái)上演的時(shí)間。家家?jiàn)蕵?lè)城都唱起了卡拉ok，最糟的是那些唱歌者五音不全，原本“優(yōu)美”的歌曲被他們“唱”出來(lái)后全變味了，聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)直是幾只“唐老鴨”在聲嘶力竭地喊叫，這哪里是享受？分明是折磨嘛！

噪音就是這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年地折磨著人們，困擾著人們的生活。人們?cè)谠胍糁锌嗫嗳淌苤?，煎熬著。這怎么行呢？我從課外書(shū)上查到了一些關(guān)于噪音的資料：噪音在40分貝以下對(duì)人無(wú)害；超過(guò)40分貝就會(huì)使人情緒不安；而在66分貝以上則會(huì)降低讀書(shū)效率；75分貝以上讓人受不了；125分貝以上使人難以忍受，甚至于神經(jīng)發(fā)生錯(cuò)亂。如果長(zhǎng)期在那些噪音很大的地方學(xué)習(xí)、工作，就會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降，情緒不安，使人學(xué)習(xí)、工作效率降低，壽命減短。

我想：既然噪音給人們帶來(lái)了這么大的危害，那么我們應(yīng)該互相照顧一下，讓大家都有一個(gè)良好的生活環(huán)境。為了人類(lèi)的健康，我呼吁有關(guān)部門(mén)加大管理力度，努力改變這種現(xiàn)狀，切勿讓這個(gè)隱形殺手繼續(xù)殘害人們的健康。

健康的作文 篇2

如果你想有一個(gè)好身體，你不僅要多鍛煉，還要控制飲食，那么飲食中有什么小秘密呢?我來(lái)跟你說(shuō)一說(shuō)吧!

俗話說(shuō)得好：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開(kāi)始。

早餐一定要有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，簡(jiǎn)單說(shuō)就是一定要科學(xué)，科學(xué)的早餐應(yīng)該做到低熱能，也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全，特別是要富含膳食纖維。千萬(wàn)不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，會(huì)減少壽命;二，會(huì)患有低血糖;三，可能還會(huì)影響智力!所以早餐要吃好。

午餐一定要保證吃飽，健康的午餐應(yīng)以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類(lèi)及水果，適量肉類(lèi)、蛋類(lèi)及魚(yú)類(lèi)食物，并減少油、鹽及糖分，還要做到1：2：3，1是六分之一的肉類(lèi)，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的'面類(lèi)。如果你不吃午餐或吃的太少。一，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損害;二，會(huì)有消化系統(tǒng)疾病;三，會(huì)造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。所以午餐不能少。

晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患結(jié)石病;晚餐二忌晚餐吃太葷，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太飽，吃少點(diǎn)會(huì)睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，會(huì)導(dǎo)致失眠;二，會(huì)傷胃;三，會(huì)影響工作及學(xué)習(xí)效率;四，會(huì)降低大腦功能。所以晚餐不能丟。

一日三餐都重要，一餐丟了也不要!健康飲食，從我做起!

健康的作文 篇3

無(wú)論在城市的哪個(gè)角落，都會(huì)有小賣(mài)部，它們的柜臺(tái)上總是擺滿了各式各樣的零食，讓貪吃的人們垂涎三尺，紛紛掏錢(qián)來(lái)購(gòu)買(mǎi)。

可是大家肯定想不到，如此美味的零食背后隱藏著一個(gè)邪惡的名字——垃圾食品。

就拿人們最?lèi)?ài)的飲料之一可樂(lè)來(lái)說(shuō)，雖然它味道甜、很刺激，尤其是運(yùn)動(dòng)后喝了感覺(jué)很爽，但是它的危害非常大。一些人會(huì)說(shuō)：“是食品添加劑？”錯(cuò)，可樂(lè)最大的危害是它的高含糖量。一瓶600毫升的可樂(lè)中光糖就有10·6克，而一個(gè)兒童每天最多的糖攝入量為25克，這相當(dāng)于喝一瓶600毫升的可樂(lè)就占了兒童每天攝入糖量的一半。而如果長(zhǎng)時(shí)間攝入過(guò)量的糖，就導(dǎo)致了兒童肥胖問(wèn)題的發(fā)生，更有甚者會(huì)引發(fā)高血糖、糖尿病等病癥。

再來(lái)看看另一種小賣(mài)部很受歡迎的零食——辣條。它們非常辣，吃起來(lái)很油，也很咸。這是因?yàn)樗鼈兊?油和鹽含量很高。拿一種叫“九制饃片”的辣條來(lái)看，一小包的凈含量有28克，而里面的油和鹽的量分別是10·2克和17克多。一名兒童一天最多攝入的油和鹽分別是20克和3、5克。而這種辣條的鹽分竟能滿足我們五天所需，真是十分驚人！如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量攝入油，將會(huì)引發(fā)肥胖癥、脂肪肝、血管堵塞等疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致肝癌。

看完了這些，你是不是也覺(jué)得我們應(yīng)該遠(yuǎn)離垃圾食品呢？