孕婦在做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)還應(yīng)該注意，穿著選著寬松舒適的，鞋子需要合腳輕松方便；并且在運(yùn)動(dòng)中及時(shí)的補(bǔ)充好水分，脫水的情況出現(xiàn)；并且注意好保暖，避免生??；比較好選擇在空氣清新、枝繁葉茂的地方來鍛煉，這對于母體的健康與胎兒的身心發(fā)展都大有所益。

運(yùn)動(dòng)胎教雖然是好處很多，不過也不全部的運(yùn)動(dòng)都合適的，所以準(zhǔn)媽媽們必須要避免做那些極端的運(yùn)動(dòng)，以下就列舉些運(yùn)動(dòng)胎教應(yīng)注意的事項(xiàng)來供準(zhǔn)媽媽們參考參考：

（1)孕婦不適合做出汗的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能有益于準(zhǔn)媽媽與胎兒的身心健康，但孕婦在做胎教運(yùn)動(dòng)時(shí)必須要聆取醫(yī)生的寶貴建議，要明白在孕期間有哪個(gè)時(shí)段是可以運(yùn)動(dòng)的，而又有哪些時(shí)候是不宜運(yùn)動(dòng)的，以及有哪些才是適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方法。孕婦適宜做何種運(yùn)動(dòng)、或者是運(yùn)動(dòng)量的大小，這些也都必須要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而絕對的，不能相提并論。如孕婦在懷孕之前就一直都有鍛煉身體的習(xí)慣，那您在孕期時(shí)也是可以繼續(xù)鍛煉的，但在一開始的時(shí)候要慢慢來。

（2)孕婦是不宜潛水或騎馬等劇烈胎教運(yùn)動(dòng)的。特別是孕期間的前三個(gè)月必須要多加小心，這個(gè)時(shí)段比較好避開做劇烈運(yùn)動(dòng)。而孕期第12周到28周期間的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽就可適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。但在孕期后期時(shí)即就是28周后孕婦則不宜再做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的胎兒已經(jīng)生長的很大了，再做運(yùn)動(dòng)的話就很有可能會(huì)造成過敏性的宮縮或者會(huì)促成早產(chǎn)等情況。

（3)準(zhǔn)媽媽們在做運(yùn)動(dòng)時(shí)心得頻率不能過快，盡可能的不超過比較大的心率。在做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)如會(huì)出現(xiàn)一些例如眩暈、反胃或疲倦的狀況時(shí)，需馬上停止動(dòng)作；如果您會(huì)感覺腹部疼痛或者陰道內(nèi)有出血等的情況，必須馬上到醫(yī)院去檢查下。

對于準(zhǔn)媽媽來講，在孕期的第12周至28周期間也需注意選擇正確的運(yùn)動(dòng)胎教類型。做些不緊不慢的運(yùn)動(dòng)是比較佳選擇，例如去游泳、漫步、或者可做些比較簡單的瑜伽動(dòng)作。必須避開劇烈的腹部運(yùn)動(dòng)，也需避免需與他人有身體接觸的運(yùn)動(dòng)。做運(yùn)動(dòng)時(shí)也不能選擇需跳躍或者沖刺的動(dòng)作，并避免做要快速爆發(fā)的運(yùn)動(dòng)，例如打羽毛球、乒乓球等等，還有騎馬以及潛水等也不適宜孕婦；特別是潛水這一運(yùn)動(dòng)非常容易致使孕婦處于缺氧的狀態(tài)，從而導(dǎo)致胎兒成為畸形。