電腦族怎么防衰老抗皺紋

電腦族怎么防衰老抗皺紋，自信是最好的自產(chǎn)美容產(chǎn)品，改變自己容貌的方法其實(shí)有很多種，皮膚缺水其實(shí)是很難受的，其實(shí)有很多女生都不知道這些小技巧，學(xué)會(huì)電腦族怎么防衰老抗皺紋，技巧很重要。

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1、面部防護(hù)

長期對(duì)著電腦是皮膚的大敵，尤其是電磁輻射，皮膚會(huì)變得干燥、脫皮，而且暗黃無光澤，屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋，因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液或者隔離霜，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

2、徹底潔膚

每次用完電腦后，首先是潔膚，然后用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

3、養(yǎng)護(hù)明眸

平時(shí)盡量不要長時(shí)間對(duì)著電腦，適當(dāng)讓眼睛休息一下，尤其不要熬夜上網(wǎng)，平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需，上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯(cuò)。

方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉養(yǎng)神幾分鐘，或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

4、增加營養(yǎng)

對(duì)于經(jīng)常上網(wǎng)的人來說增加營養(yǎng)很重要，維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)，此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力，巧克務(wù)、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

5、時(shí)刻清爽補(bǔ)水

T區(qū)出油是電腦族最常出現(xiàn)的問題，半天下來T區(qū)就泛著大片油光，無論怎么用吸油面紙擦拭，過了一會(huì)還是會(huì)油漫滿臉。

對(duì)于這種出油問題，說明肌膚處于水油不足的狀況，將油份擦掉并沒有起到平衡水油的作用，根本原因沒有解決掉，所以肌膚還是會(huì)通過冒油的現(xiàn)象來維持體內(nèi)的水油平衡。

想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補(bǔ)水的工作了。補(bǔ)水一般可以通過喝水來補(bǔ)充，也可以用濕噴霧來補(bǔ)充。對(duì)于臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦干臉部之后，再噴上保濕噴霧。

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自小便聽說：“女人不補(bǔ)容易老”，但除了花錢購入各種抗老精華、面霜、追看明星分享的“凍齡”秘訣外，懂得用上適合自己膚質(zhì)的保養(yǎng)品、飲食和生活習(xí)慣等同樣是預(yù)防皮膚老化及臉上皺紋的關(guān)鍵一步！以下分享由外國皮膚?？漆t(yī)生及Feed Your Face的作家Dr. Jessica Wu 所建議的7個(gè)日常“抗老”小tips，大家不妨參考看看吧！

1、 用較溫和的洗臉乳

很多人都會(huì)以為清潔能力越強(qiáng)的洗臉產(chǎn)品更有效，但效果可能適得其反，美國皮膚病學(xué)會(huì)American Academy of Dermatology (AAD)指出，過度清潔話會(huì)令皮膚更敏感和加速老化，其實(shí)日常用上較溫和的.清潔產(chǎn)品，在臉上以輕輕打圈的方式清潔便可。

2、 使用含維生素A-視黃醇(Retinoid) 的護(hù)膚品

隨著年紀(jì)開始老化，皮膚會(huì)逐漸失去讓皮膚顯得水潤有光澤的膠原蛋白，形成有皺紋等其他皮膚問題。而視黃醇（Retinoid）是維生素A的攝取物之一，主要功效可促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)，建議可使用含視黃醇的護(hù)膚品，但注意初次使用時(shí)不要每天連續(xù)使用，要先讓皮膚適應(yīng)，再逐步增加使用量，有需要請(qǐng)向皮膚科醫(yī)生索取意見。同時(shí)亦建議不要跟含有治療暗瘡功效的過氧化苯甲醛（Benzoyl peroxide）一起使用，因?yàn)闀?huì)讓產(chǎn)品氧化而減低其功效。

3、 注重防曬

皮膚每天都承受著外界不同的壓力和傷害，尤其陽光中的紫外線更會(huì)提早肌膚老化，日常使用SPF 30以上的防曬產(chǎn)品能預(yù)防皮膚色斑、黑色素沉淀及形成皺紋等問題。亦注意不要使用含酒精成分的防曬品，因有可能會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚干燥及其他過敏等反應(yīng)。

4、用上較滋潤的護(hù)膚品

隨著年紀(jì)老化，皮膚的油脂腺功能會(huì)開始減弱，轉(zhuǎn)換一個(gè)保濕能力強(qiáng)、更滋潤的護(hù)膚品能夠幫助維持肌膚水份、抵抗衰老跡象，撫平臉上的細(xì)紋，同時(shí)也別忘記涂些在頸上的位置。建議先觀察皮膚的狀況，并不是質(zhì)地越滋潤越好，否則只會(huì)引起暗粒及暗瘡等問題。

5、注意飲食

健康飲食是抗老的重要一環(huán)，很多時(shí)身體出現(xiàn)的毛病都 跟飲食習(xí)慣有關(guān)。限制攝取酒精、精制碳水化合物及高糖份的食品。應(yīng)多吸收含豐富蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、蔬菜及豆類，同時(shí)亦要

多吸收含豐富維生素C的食物，而煮熟了的蕃茄含有茄紅素(lycopene)， 具抗氧化功效可抵抗紫外線對(duì)皮膚的傷害。

6、服用營養(yǎng)補(bǔ)充品

不少海鮮食物，例如三文魚都有歐米伽3 (0mega-3s) 的營養(yǎng)，可以維持皮膚的水份，看起來水潤健康、減慢衰老及撫平皺紋。而素食者則可選擇攝取魚油、亞麻籽油等補(bǔ)充品，為皮膚補(bǔ)充油脂，同時(shí)亦有抗發(fā)炎的功效，可改善暗瘡的問題。不過補(bǔ)充劑對(duì)每人的身體狀況也不一樣，服用前最好先向有關(guān)方面醫(yī)生查詢。

7、每周為皮膚去角質(zhì)

皮膚一般每隔28天便會(huì)進(jìn)行自我更新 ，但過程會(huì)因?yàn)槟挲g及其他不同因素而減慢，角質(zhì)層堆積便會(huì)看起來暗啞無光澤。大家要定期為皮膚去角質(zhì),選擇溫和的啟砂嗜喱，注意不要使用含微膠珠成份的產(chǎn)品，以免對(duì)環(huán)境造成污染或讓海洋生物誤吞