嘴唇干裂吃什么食物補

嘴唇干裂吃什么食物補,有時候上火,免疫力降低也是造成嘴唇干裂脫皮的常見原因,很多人在出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象時,就會多喝水,那你知道嘴唇干裂吃什么食物補嗎，想了解就快來看看吧

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1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品

最好多吃一些滋陰補腎的水產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類

如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。

3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類

如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。

4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的

如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。

5、唇干裂多吃禽肉蛋類

如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。

6、蜂蜜可以防止唇干

配方：蜂蜜一勺、維E膠囊若干。

　　嘴唇干裂吃什么食物補2

1、火龍果：涼性的水果都是比較滋潤的，維生素含量也很多，所以適合嘴唇干裂、患口角炎的人食用，大家可以根據(jù)自己的口味選擇合適的食用。今天特別給大家推薦火龍果，經(jīng)常食用可以不但可以補充水分、維生素，還有潤燥的功效。

2、蜂蜜：每天喝一杯蜂蜜水有非常好的滋潤效果，而且營養(yǎng)也很好，直接涂抹蜂蜜也可以滋潤嘴唇，使嘴唇變得水嫩，患者可以經(jīng)常食用蜂蜜。

3、西紅柿：西紅柿性涼、味道甜酸，有清熱止渴的作用，可以滋潤嘴唇，最好的食用方法就是每天早上榨一杯西紅柿汁作為早餐。

4、白蘿卜：白蘿卜有清熱生津的作用，而且蘿卜含有大量水分和微量營養(yǎng)素，可以幫助我們增強免疫力，讓干裂的嘴唇盡快恢復健康。

5、大白菜：大白菜是非常好的食品，維生素含量非常豐富，特別是維C的含量，在蔬菜中含量是比較高的，所以食用大白菜對我們的皮膚有保護作用，而且它的水分含量很多，非常適合嘴唇干燥起皮的人食用。

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一、冰糖燉銀耳

嘴唇干裂吃一些冰糖燉銀耳可以達到的效果還是非常明顯的，需要把銀耳洗一下，然后再放到溫水里面浸泡60分鐘，把硬的地方去除，然后再把冰糖放到水里面融化，放到銀耳當中，然后再放進蒸鍋中蒸煮以后就可以吃了。

二、胡蘿卜粥

想要解決嘴唇干裂問題適當?shù)某砸恍┖}卜粥也非常不錯，胡蘿卜粥里面含有胡蘿卜素，進入身體以后就會轉(zhuǎn)換成維生素a，對嘴唇干裂皮膚干燥的`人來說就很適合，可以準備新鮮胡蘿卜，清洗干凈以后切成絲，鍋里面加入適量的油燒熱，把胡蘿卜絲倒進去翻炒一會兒，然后粳米清洗干凈，和水搭配在一起慢慢熬煮成粥，再把胡蘿卜絲放進去煮一會兒，加一些蔥花調(diào)味料就可以吃了。

三、川貝燉雪梨

準備一個新鮮雪梨，清洗干凈以后切開，把里面的核去除磨成粉，再和冰糖一起放進雪梨內(nèi)部，然后再把切下來的部分蓋上去用牙簽固定，隔水燉煮45分鐘左右就可以吃了。

四、黃瓜獼猴桃汁

需要準備黃瓜，清洗干凈以后把籽去除切成小塊狀，然后再把獼猴桃的皮去除切塊，再放進榨汁機里面加入適量的涼開水攪拌均勻，添加一些蜂蜜攪勻以后就可以吃了。

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1、大白菜

冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，盡量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環(huán)境中會得到更好的保留哦。

2、綠豆芽

我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

3、山藥

營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

5、蘋果

蘋果水分營養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子，對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

6、蘿卜

都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達93、4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

7、甘蔗

味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。另外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。