這個(gè)夏天，不同尋常的熱，汗蒸天一個(gè)接著一個(gè)，這樣的天氣，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，真是遭罪。

為了降溫解暑，準(zhǔn)媽媽們又不能喝冰水吃雪糕，可心里往外的熱啊，真是不知道怎么辦才好，要不就喝綠豆湯吧，民間盛傳，他解暑的效果最好了。

綠豆湯的確解暑，無論大人小孩都合適服用，但孕婦除外。

因?yàn)椋G豆湯屬陰，尤其對(duì)于脾弱的孕婦只有害沒有利。

實(shí)在很想喝這口的話，也要加入紅豆大棗同煮食用，這樣雖然解暑的功效打了折扣，可補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果卻是不錯(cuò)的。

如果，孕婦需要解暑，那不妨喝些茶。茶葉富含鋅，不但對(duì)母嬰的身體好，同樣可以起到解暑的作用。但不要喝太多，也不要太濃，以免影響睡眠，對(duì)孩子也會(huì)起到反作用！

至于茶的種類，對(duì)于孕婦來說，綠茶是首選。

有關(guān)孕婦解暑的方法出了綠茶還有很多，比如大量喝水。

其實(shí)，這也是個(gè)誤區(qū)，喝足夠的水防止缺水是對(duì)了，可大量喝水，比如一天八杯、一飲而盡、喝了用飲料代替…….這都是錯(cuò)誤的做法。

對(duì)于一個(gè)孕媽媽來說，孕早期只需要每天最多2000毫升問白水，到了孕晚期，還是每天不要超過1000毫升為宜。

喝水的頻率也不要太頻繁，間隔3個(gè)小時(shí)左右喝一次，每天保證6-8遍就可以了。