科學(xué)豐胸的好方法

科學(xué)豐胸的好方法，每一個(gè)女人都希望自己能擁有一個(gè)好身材，好身材不但穿衣好看，而且行走間更加自信。對(duì)于平胸的女性來說，她們的煩惱就是胸部不夠豐滿，為了解決平胸的煩惱，她們會(huì)使用各種方法來豐胸。想要擁有好身材嗎，科學(xué)豐胸的好方法教你健康擁有傲人身材！

　　科學(xué)豐胸的好方法1

一、食物豐胸

這個(gè)是大家最熟悉的豐胸方法了，十多年前我們就聽說了吃木瓜能豐胸，木瓜中豐富的木瓜酶能促進(jìn)乳腺發(fā)育，刺激女性荷爾蒙分泌。配上牛奶、椰汁等，既美味又豐胸。除了木瓜以外，豆類食物也可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，如黃豆、花生，還有杏仁、核桃、芝麻、蛋類等豐富蛋白質(zhì)的食物也是豐胸的絕佳食物。不過食物豐胸也不可吃太多，否則容易發(fā)胖。所以說必要時(shí)候這些營(yíng)養(yǎng)也可以用波斯麗爾代替，直接涂抹在胸部，影響吸收更有針對(duì)性。

二、佩戴合適的胸罩

胸部的大小其實(shí)跟佩戴合適的胸罩有很大的關(guān)系，有人會(huì)說，你看武媚娘她們的胸多美，但都是擠出來的，所以只要我們帶小一號(hào)的胸罩，自然胸部看上去就會(huì)很大了。也有人說，胸罩是穿在里面的'，只要穿的大一號(hào)，從外面看，胸部也很大啊。無論選擇大一號(hào)，還是小一號(hào)的胸罩，都是錯(cuò)誤的做法。要想使胸部真正變大，就是要佩戴合適的胸罩。這樣才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循環(huán)，增強(qiáng)胸部自然發(fā)育。

三、豐胸瘦腹俯臥撐

俯臥撐一直都被廣大平胸妹子奉為豐胸必做的運(yùn)動(dòng)，雖然是比較累人，但是利用俯臥撐豐胸的效果真的讓人吃驚。

運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵：不要穿內(nèi)衣，把能將胸部支撐住的運(yùn)動(dòng)上衣穿著，并攏自己的雙膝，在地上跪著，向后將雙腳抬起來，讓你的雙手著地，和肩膀一樣寬，背部要一直挺直，而且臀部務(wù)必要收緊，緩緩屈臂到你的胸部和地面接觸，再緩緩用手肘向上推自己的身體，恢復(fù)到原位。怎樣才能科學(xué)豐胸？為了讓自己的胸部肌肉一直保持緊張，在把身體移動(dòng)到最高位置時(shí)，肘關(guān)節(jié)別全部挺直，以上的動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行10次，臀部記得收緊，覺得乳房在用力，也別讓腰貼到地面。

四、健康有效的豐胸產(chǎn)品

除了上述方法，想要快速擁有傲人美胸的話，配合使用專業(yè)的美 乳霜波斯麗爾，能達(dá)到事半功倍的效果。波斯麗爾是根據(jù)亞洲女性的身體特點(diǎn)，經(jīng)過多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄欖油、甘油及其它天然豐胸成分于一身，在遵循胸部自然發(fā)育的前提下，率先引用“營(yíng)養(yǎng)+按摩”的豐胸原理，富含先進(jìn)透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美 乳霜的20倍不止，被譽(yù)為“會(huì)呼吸的美 乳霜”。再加上自己按摩促進(jìn)胸部的微循環(huán)，霜里面的營(yíng)養(yǎng)就能很快的被胸部吸收了，這樣營(yíng)養(yǎng)按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

在按摩的同時(shí)配合使用營(yíng)養(yǎng)豐富的波斯麗爾，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤(rùn)光滑，還能及時(shí)補(bǔ)充乳房發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，讓豐胸更迅速更有效。怎樣才能科學(xué)豐胸？按摩最好是選擇晚上臨睡前，在沐浴后配合使用波斯麗爾來按摩胸部，此時(shí)毛孔張開，肌膚溫?zé)幔瑺I(yíng)養(yǎng)吸收更好。不管你是天生胸小扁平者，還是產(chǎn)后胸部下垂萎縮的女性，每天只要堅(jiān)持使用波斯麗爾，輔以簡(jiǎn)單的按摩手法就能看到胸部自然發(fā)育帶來的神奇效果。

對(duì)于豐胸，雖說我們不能做到像明星那么完美，但至少我們可以努力一下，干癟的胸部還是有救的。為了不讓干癟的乳房讓我們氣質(zhì)全無，健康豐胸刻不容緩。

　　科學(xué)豐胸的好方法2

第一招：了解你的胸部秘密

無論是A CUP還是D CUP，乳房健康對(duì)于每一個(gè)女人都是一樣的重要。專家表示，正確的健康豐胸要時(shí)常進(jìn)行乳房、乳 頭自測(cè)。乳房自測(cè)是將中指、食指并攏，沿順時(shí)針或逆時(shí)針方向運(yùn)動(dòng)按摩胸部一圈。當(dāng)觸摸到單側(cè)乳房的不規(guī)則形硬腫塊，就要警惕乳 腺癌的可能。

第二招：胸部保養(yǎng)的必修課

我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。專家說，無論是成長(zhǎng)期的體重變化，還是生產(chǎn)時(shí)帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。松弛、下垂的胸部會(huì)讓你盡失性感魅力。因此過了20歲后，就應(yīng)該在保養(yǎng)上下功夫了。

第三招：運(yùn)動(dòng)豐胸不容忽視

有的MM抱怨說，“我吃了很多豬手燉黃豆、鳳爪，但就看腰腹越長(zhǎng)越肥，沒看見胸變大！”專家表示，這很有可能與自身久坐有關(guān)。因?yàn)橄轮唤?jīng)常運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)受阻，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只能供給下肢，無法“上傳”至胸部，當(dāng)然只能是腰腹、大腿“收益”，而最需要營(yíng)養(yǎng)的胸部沒有絲毫改變。

你應(yīng)該如何“愛”胸

1、一個(gè)合適的Bra

據(jù)專家介紹，經(jīng)常穿廉價(jià)而不透氣的內(nèi)衣將會(huì)給胸部帶來更多負(fù)擔(dān)。健康豐胸你要學(xué)會(huì)選擇Bra：雙手上舉時(shí)，文胸下圍是否也跟著上提，站立時(shí)，文胸中心部位是否不服帖？是否有部分乳房在罩杯之外，文胸背部下圍是否比前面的下圍高，如果你的內(nèi)衣有以上問題，就必須更換了。

2、均衡飲食

均衡飲食外，還可以多吃瓜果類、萵苣科植物、核果類食物以及富含膠質(zhì)的豬皮，并減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對(duì)乳房健康非常重要。

3、良好情緒

保持心情舒暢是胸部健康的關(guān)鍵。憂郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，對(duì)乳房保健非常有益。

4、定期檢查

定期到醫(yī)院做胸腺部的體格檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。

注意事項(xiàng)

豐胸產(chǎn)品或許成為眾多女性的追捧，但是市場(chǎng)上很多假冒豐胸產(chǎn)品，愛“胸”女性一定要謹(jǐn)慎選擇，買的時(shí)候，最好到一些知名的專賣店，或者網(wǎng)上的一些官方旗艦店去買。