春天護(hù)膚的小秘笈1

一、注意皮膚的清潔。每天至少要洗臉三次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉后可使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護(hù)膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效，入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)部位皮膚，浴后按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關(guān)節(jié)靈活。在溫?zé)嵯丛杷屑由仙僭S醋，洗浴后會感到格外地舒適。將醋與甘油以5：1的比例混合后，經(jīng)常地擦用，能使粗糙的皮膚變細(xì)嫩。

二、注意飲食調(diào)節(jié)。食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆，除了食用能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)以外，炒而嚼之，可鍛煉面肌，促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而使面色紅潤、光滑。同時，將豌豆粉調(diào)鴨蛋清涂敷在面部，還有去斑潤膚之功能。

三、多飲水。春季氣候干燥特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。美容大師認(rèn)為，別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。因為當(dāng)你睡覺時，這一杯水便在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。洗澡前飲一杯水美容。肌膚缺少彈性的婦女，最好能養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣。因為，它在你洗澡時能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤。

四、你需要的是水不是油。多風(fēng)干燥的春季，很多人的皮膚都會緊繃繃地發(fā)干。于是，人們就選擇含油分高的.面霜來滋潤皮膚，不想不僅解決不了問題，有人的皮膚還會因此長出白色小顆?！玖?。這是因為春季是人體機(jī)能活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實并不缺油。之所以感覺發(fā)干是因為皮膚缺水。因此，您應(yīng)選用有保濕功效的護(hù)膚品而非油性的面霜。

五、化妝品也該“換季”了。四季中春季是皮膚最脆弱敏感的季節(jié)，容易出現(xiàn)失調(diào)的的現(xiàn)象。冬季使用的滋潤護(hù)膚品，應(yīng)調(diào)整為保濕品及具有修復(fù)受損細(xì)胞功能的低油度面霜。另外，也不宜再用液體粉底，而應(yīng)改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質(zhì)。晚間保養(yǎng)則應(yīng)選用水質(zhì)的保養(yǎng)品，以讓皮膚充分休息。

六、防曬必須從春天開始。很多人不知道皮膚曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，實際上紫外線非常強(qiáng)烈，只是因為皮膚的新陳代謝周期是28天，故在4月底5月初接受了過強(qiáng)紫外線照射的皮膚，卻要到6月份才出現(xiàn)曬斑。因此，防曬用品應(yīng)從春天開始使用。選用防曬品可根據(jù)個人的環(huán)境選取不同的防曬度產(chǎn)品。

此外，應(yīng)注意生活要有規(guī)律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養(yǎng)，即使在最易出現(xiàn)問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。

　　春天護(hù)膚的小秘笈2

女性春季護(hù)膚吃十食物 西蘭花是抗衰老佳品

1、紅酒

紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。

2、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。降低血糖，預(yù)防糖尿病，預(yù)防感冒。

3、橙子

在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。

4、紅蘿卜

《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”?，F(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

5、菌類

食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。

6、紅米

紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。內(nèi)含豐富的`磷，維生素A、B群，能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

7、三文魚

去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長壽的一群。這項殊榮當(dāng)然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。

8、黃豆

黃豆真的是價廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。

9、番茄

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。

10、西蘭花

我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。

　　春天護(hù)膚的小秘笈3

多數(shù)人的肌膚在初春的日子都會非常干燥，甚至有人會感到肌膚澀癢難忍。這都是氣候造成的后果。正確的護(hù)膚方法是給肌膚全面的滋養(yǎng)和補(bǔ)水。

不讓肌膚水分流失

鎖住水分讓肌膚維持潤澤。除了多喝水，吃含有水分的水果和蔬菜之外，潔面便是重要的第一步、通常，潔面品應(yīng)選用性質(zhì)溫和兼具保濕成分的產(chǎn)品，一般選用潔面奶和潔面乳，根據(jù)自己的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。溫水洗凈后，再自下而上地拍上爽膚水(建議使用保濕效果好的產(chǎn)品)。

難題NO2 初春毛孔粗大的正確解決方式

今年的2月真是不同凡響的日子，早春的寒冷加上剛剛過完節(jié)的雙重壓力，肌膚很容易出現(xiàn)毛孔粗大的現(xiàn)象。原本在冬天縮得緊緊的`毛孔在乍暖的日子也開始放松起來，毛孔粗大也成了人們經(jīng)常遇到的肌膚問題。

認(rèn)真清潔對付毛孔粗大

對待毛孔粗大問題需要非常的耐心。首先要認(rèn)真地清潔肌膚，讓肌膚徹底地保持清爽。清潔肌膚的第一步就是卸妝。為什么毛孔會被撐大，就是因為沒清除干凈皮脂污垢長期殘留的結(jié)果。而會造成這一結(jié)果的最大原因，就是因為卸妝不徹底。卸妝步驟有二、首先卸掉眼唇部位的妝，再卸掉臉部的妝，最后以洗面乳起泡清潔，用清水洗凈。可別以為沒上妝就不用卸妝，在外跑一整天的灰塵污垢，蒙在臉上也是一層灰色的妝喲!

28個春季護(hù)膚細(xì)節(jié)年齡立刻減5歲

detail 1：溫水冷水交替洗臉

年輕秘笈：這個方式與冷熱交替浴的原理相同，可以促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝，但是一定要注意水溫不能太高，否則容易適得其反，造成皮膚老化。

detail 2：定期去角質(zhì)

年輕秘笈：皮膚的角質(zhì)層是會越積越厚的，如果不定期去除角質(zhì)的話，就會有礙毛孔的呼吸，也會阻礙肌膚對保養(yǎng)品的成分吸收，長期下去會讓你的肌膚看上去一點都不青春哦!但是一定要注意去角質(zhì)的手法，不能使用太粗糙的磨砂產(chǎn)品，否則會讓肌膚受損。

detail 3：一定徹底清潔肌膚

年輕秘笈：徹底清除肌膚上的污垢，是皮膚保養(yǎng)非常重要的第一步。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳深層清潔，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。就算今天沒有化妝，可是防曬霜、隔離霜、bb霜這些全都要用卸妝產(chǎn)品來徹底清潔的喔!

detail 4：堅持按摩，延緩衰老

年輕秘笈：一套簡單的面部按摩手法，每晚只要10分鐘，就能令護(hù)膚品的成分更容易吸收，多按摩還有助于肌膚的提拉緊致，減少皺紋的形成。所以輕熟女們想要看上去更年輕，就要從現(xiàn)在開始學(xué)會給肌膚按摩。

detail 5：不可忽略頸部護(hù)理

年輕秘笈：聽過這樣一句話嗎最容易暴露女人年齡的地方就是頸部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要補(bǔ)充水分及油脂。乳液+按摩好好地護(hù)理頸部的肌膚，保持頸部的光潔線條，可以讓你看起來年輕5歲哦!

detail 6：眼周要分區(qū)護(hù)理

年輕秘笈：下眼瞼最容易滋生干水紋，熟齡紋等惱人的細(xì)紋了呢。但只給下眼周肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護(hù)眼策略哦。正確的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致哦，用質(zhì)地輕盈的眼霜來強(qiáng)化上眼周肌膚的耐受性。

detail 7：每天切記防曬

年輕秘笈：陽光是無處不在的隱形殺手，陽光里的紫外線會催生黑、黃色素的產(chǎn)生，長期不注意防曬往往會讓色素沉淀從而形成臉上的斑駁點點。即使在室內(nèi)，陽光也會經(jīng)玻璃折射到達(dá)你的皮膚。所以每天一定要切記涂抹防曬霜!

detail 8：夜間不忘呵護(hù)雙手

年輕秘笈：人們常說，手是人的第二張臉，所以千萬不能忘了呵護(hù)你的雙手!粗糙的雙手絕對會令你看上去顯老很多哦!睡覺做手部護(hù)理效果會更好，因為手部肌膚可以得到一整夜的滋潤。