牙齒發(fā)黃變白小竅門

牙齒發(fā)黃變白小竅門，有很多的朋友常常會(huì)因?yàn)檠例X不夠白而信心不足，那么大家知道牙齒發(fā)黃變白有什么小竅門嗎，下面就讓小編來(lái)帶大家看一看牙齒發(fā)黃變白小竅門吧，讓大家一起自信綻放笑顏！

　　牙齒發(fā)黃變白小竅門1

一、女生牙齒美白的簡(jiǎn)單小竅門

1、橘皮沫

把橘皮研成細(xì)沫，每天刷牙時(shí)捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

2、白醋

經(jīng)常吸煙的人，牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴里含漱2—3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力過(guò)大傷害到牙齦，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次就可去除煙垢，還你以后潔白的亮牙。

3、墨魚骨粉

將墨魚骨研成細(xì)沫用來(lái)刷牙，牙齒可由黃變白。

4、檸檬潔白牙齒

每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且富含維生素C，能強(qiáng)固齒根。

5、草莓美白牙齒

把一棵鮮草莓弄碎用來(lái)刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。效果也好。

二、6個(gè)護(hù)牙小貼士讓你牙齒白起來(lái)

1、 每天養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣

早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現(xiàn)。

2、牙齒相互撞擊

清晨醒來(lái)和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數(shù)和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。

3、及時(shí)漱口

在每次吃完飯以后都要用水進(jìn)行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來(lái)回竄動(dòng)，讓牙齒沒一個(gè)角落的食物殘?jiān)紱_掉，然后將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙里面沒有殘?jiān)蜏p少啦細(xì)菌的生成。

4、按摩牙齦

將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來(lái)回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由于牙床過(guò)早的萎縮而引起的牙齒松動(dòng)脫落。

5、唾液滅菌

讓嘴巴閉合，然后用舌頭連續(xù)的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內(nèi)的病菌，時(shí)間長(zhǎng)啦就會(huì)起到保護(hù)牙齒的效果。

6、注意飲食

平時(shí)多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長(zhǎng)期保持下去可以減少牙齒疾病的發(fā)生。

三、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美白牙齒方法

1、花生美白牙齒

日常還可以多吃點(diǎn)花生，因?yàn)槌曰ㄉ?過(guò)程本身就是一次清潔牙齒的過(guò)程，當(dāng)吃下花生時(shí)，牙齒上的污垢也會(huì)隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。

2、小蘇打和鹽一起使用

適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了！

3、小蘇打和牙膏一起使用

刷牙時(shí)在牙膏上面撒一點(diǎn)就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次，應(yīng)為小蘇打?yàn)閴A性，用多了會(huì)損害牙齒，最好不要單獨(dú)使用。

注意：為了我們的牙齒美白，平時(shí)生活中應(yīng)少喝咖啡、深色酒少吸煙等，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，是美白牙齒的基礎(chǔ)。牙醫(yī)提醒人們，刷牙每天三次以上，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃、

四、教你用食物美白牙齒

1、芹菜：

幫你的牙齒進(jìn)行大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。

2、乳酪：

乳酪鈣的良好來(lái)源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅(jiān)固。

3、綠茶：

綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

4、洋蔥：

能多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

5、香菇：

所含的香菇多醣體可以口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

6、無(wú)糖口香糖：

嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

7、薄荷：

緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。

8、天然礦泉水：

它是氟的天然來(lái)源，可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒。

9、蜂蜜：

蜂蜜中含有一種酶，可以損害牙齒和造成齲齒的細(xì)菌活動(dòng)。

注意：想要牙齒美白多吃Vc類護(hù)齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。注意，牙齒的日常護(hù)理非常重要，每天必須有效刷牙，實(shí)行“三三制”，每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。刷牙要豎著刷，不要橫著刷牙，也不要非常用力。

　　牙齒發(fā)黃變白小竅門2

小蘇打潔齒

用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有雪白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。

食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果（水果食品）含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

草莓牙齒美白糊

準(zhǔn)備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

使用牙齒保護(hù)膠

美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對(duì)牙齒進(jìn)行美白時(shí)，如果擔(dān)心牙齒對(duì)冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補(bǔ)牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

墨魚骨粉可有效潔齒

將墨魚骨研成細(xì)末用來(lái)刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。